炎炎夏日,酷暑难耐,大家都习惯喝冷饮来缓解燥热,但是冷饮只能起到“暂时降温”的作用,不能达到消暑的效果。
夏天想要清热消暑,那就不能错过这款古方饮品——酸梅汤。
酸梅汤由乌梅、山楂、甘草、陈皮、桑葚干、洛神花以及冰糖熬制而成,丰富的食材,让它具有很多养生功效。
乌梅:生津止渴、敛肺止咳、安蛔止痛;
甘草:补脾益气、祛痰止咳、缓急止痛;
陈皮:健脾开胃、燥湿化痰;
山楂干:消食健胃、行气散瘀、化浊降脂;
桑葚干:补血、乌发、缓解视力疲劳;
洛神花:健胃消食、补益气血、去火清热。
酸梅汤作为中国最古老的传统饮料之一,不仅有消暑解渴的功效,还能起到抗疲劳、降肝火、促进食欲的作用,非常适合夏天喝。
虽然食材很多,但是制作方法很简单,接下来,大家就跟着小薇一起做吧。
所需食材
乌梅30g,山楂干20g,
陈皮10g,桑葚干8g,
甘草片3g,洛神花12g,冰糖适量
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ps:如果不喜欢中药味,可以不放甘草,
其他的药材必须放,
否则酸梅汤不正宗哦~
制作步骤
1、将所有准备好的食材倒入碗中
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2、加清水浸泡30-60分钟,
这样能够减少煮制时间,
同时还能更加入味
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3、将泡好的食材,一起倒入锅中,
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4、大火煮开,再转小火熬煮30分钟
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5、然后加入适量冰糖,
搅拌至融化,即可关火出锅
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6、等酸梅汤放凉后,
可加入少许冰块,
夏天饮用更加消暑止渴
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酸梅汤做法简单,炎炎夏季,喝上一小碗,酸酸甜甜的,不仅可以消掉不少暑气,还能解腻开胃,吃啥都有胃口,适合全家人一起喝!
「酸梅汤」
功效:消暑止渴、开胃消食、降脂健脾
适宜:食欲不佳、口干舌燥、肝火旺盛的人群
禁忌人群:感冒的人、脾胃虚寒、有胃溃疡和糖尿病的患者。
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