【教你普拉提瘦 腿教程】

温莎普拉提把东方的柔和西方的刚毅二者之长合二为一，它的动作缓慢和清楚，而每个姿势都必需和呼吸协调，所以温莎普拉提适合任何年龄及能力的人。以下9个动作，每个动作15-25次！每周3-4次即可！一个月见效。让你的腿变直，变细，变性感！#健身#