【秋天应该多吃这些水果】 ①梨:清热生津、润肺化痰;②葡萄:葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂,可抗衰老,并清除体内自由基,预防心脑血管病;③柑橘:其类胡萝卜素含量远高于其他秋季水果,具有护眼明目的作用;④石榴:既可以防止便秘,又能缓解腹泻,嚼嚼石榴籽还能延缓衰老。
【防秋燥,吃什么?】 ① 第一菜:莲藕;②第一补:山药;③第一水果:梨;④第一坚果:花生;⑤第一饮:黄酒;⑥第一肉:墨鱼;⑦第一粥:百合粥;⑧第一主食:南瓜。俗话说,“秋季补的好,冬天病不找”。深秋将至,吃什么才能缓解秋燥,生津润肺?戳图↓↓转给你关心的TA!