【乒乓找教练】徒手挥拍训练，一定注意这两点！-国球汇

录音里我说了你该提高什么，这里再细说几条：

范向东教练解答

你的摆臂动作对于初学者来说已经不错了，两点需要注意：

一、不要光注意整个身体的转动，要注意上身重心的从右腿倒向左腿，也就是在拉手时有一个收腹、沉肩、向右腿压跨的动作，然后由右腿蹬地，带动身体转向左腿。这才是重心交换。

二、你的动作缺少前臂，一定要在击球的一刹那加上收前臂的动作。做摆臂时一定要有由后向前的突然发力的感觉，不要匀速转动。 

你也想问？……