沧州九逸斋书法学堂林晏冰同学为大家示范执笔
(一)指法
1.擫(ye夜),拇指的第一节紧按笔管内侧,由左向右用力。
2.押,食指第一节压住笔管外侧,由右向左用力,与拇指相对捏住笔管。
3.钩,中指弯曲向内用力。
4.格,无名指用甲肉相连之处顶住笔管的内侧,力量由内向外。
5.抵,小指紧靠无名指而不接触笔管,协助无名指以增强无名指向外的推力。
(二)执笔要领:指实、掌虚、掌竖、腕平、管直。
1.指实,用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管,抓得稳而用力实。写字时用力,提笔时放松,松紧变化适度。指实,才能做到“毫无虚发,墨无旁溢,力聚管心,执笔稳定。”
2.掌虚,指关节外凸,掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。为写长笔画留有余地。
3.掌竖,执笔时手掌要尽量竖起来。
5.管直,执笔写字时要尽量保持笔管纸面垂直,使笔画容易保持中锋。但在具体的运笔过程中,笔管有时要有俯仰倾斜的情况,重要的是斜而能正,重心平稳。
(一)坐势
1.坐姿要求
三正
头正:头不得左右歪斜。
身正:腰板挺直,身体自然前倾,伏案而书。
本正:书写的字的位置对正衣服正中扣子线(练习本的位置随书写位置变化随时调整)
注:“三正”才能做到“心正”,“心正”才能“字正”
胸舒:胸部与桌沿保持一拳的距离。
臂平:两臂自然平放在桌面上。
足安:两脚自然平放在地面,以与肩等宽为宜。
2.分类
坐势是书写的主要姿势,根据书体不同和字型大小,手腕的位置也不所不同:
着腕:即手腕贴于桌面。此法多用于写毛笔小楷及钢笔字。
枕腕:将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。
提腕:也称悬腕,即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起,转动灵活,旋的幅度加大,所以适合写中楷、大楷以及小行书。
悬肘:即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加,笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。(不建议坐势悬肘,悬肘更适合立势)
3..枕腕法(我们写字重点学习枕腕法)
①胳膊肘在桌子上对称展
③右手枕到左手拳头骨的位置上。右手可前后挪动,根据要写字的大小调整枕的距离。
(二)立势
1.头俯
2.身躬
一般写字中指拿到笔的分界线位置附近为佳。楷书执笔稍低,行书稍高,草书更高。
五、执笔无定法
苏东坡有言:执笔无定法,要使虚而宽。
欧阳询却说“急捉短搦”。握笔要紧,要低。两位同是书法大家,观点却截然相反,可见,执笔之法,也是因人而异。那么大家初学究竟如何执笔?答案是:学谁的字,听谁的话!苏东坡书法的跌宕自然,意趣天成,正适合虚而宽的执笔。而欧阳询的严谨工整、铁画银钩,正适合急捉短搦的执笔。
以上执笔姿势由沧州九逸斋书法学堂林晏冰同学为大家示范,希望更多优秀孩子写好中国字,做好中国人,共同弘扬普及中华传统文化!
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