为什么凌晨1-3点总是自然醒，还有人凌晨3-5点自然醒？中医提醒：身体这个部位堵住了

现代中医研究证明，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾(胃)、肾三脏。如果机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠。

一、凌晨1-3点醒来：肝经不通
凌晨1-3点是肝经当令，如果莫名醒来，多是因为肝经不通、肝火旺盛所致；

肝经不通的表现和危害：
1、口干口苦、口臭、经常放屁；
2、头发爱出油、掉发严重；

3、眼睛干涩、长期黑眼圈；
4、指甲有竖纹、脸颊长肝斑；

5、皮肤发黄、后背油腻、粉刺丛生；
6、大便粘马桶、小便黄如茶；

7、腰腹赘肉多，身体异味大；
8、情绪暴躁、无端疲倦、抑郁；

9、失眠多梦、偏头痛；
10、不到40岁就两鬓斑白

这些信号，如果出现2个以上，就该养肝了！

老中医1个养肝小金方：汉方益甘茶

准备材料：决明子、金银花，大枣、苦荞、蒲公英、桑叶、葛根、金银花、枸杞、杜仲雄花放在一起，用开水泡3-5分钟，每天喝1-2杯，肝好心情好。

可以清理肝脏毒素，提高肝脏解毒功能，保护眼睛，预防近视，肝干净了，眼睛亮了，同时可以淡化色斑，延缓衰老，皮肤更细腻