作者 | 孙瑞希
本文首发于 | 瑞希在线
写在前面：
任何一次职业选择都意味着要承担相应后果，只有愿意对自己的人生负责才能做出理性的选择。
我们想要自由，想要掌控感，但却不想为此担惊受怕，不想要责任，那么这个自由就是空中楼阁。
很多人都会在自己的能力范围内做出选择，而这个最优选择是待在自己的舒适区。所以，大部分人选择了安全感而放弃了成长感。
在改变自身这件事上，大多数人都停留在“光说不练”的假把式上。花费了太多时间来空想，而不是采取实际行动来改变现状，毕竟空想要比落地容易得多。
那么，如何才能跳出这种固有思维的束缚，废除那些局限自己成长的条条款款，就成了我们关注和思考的问题。
01
“宅”不可怕，“丧”不丢人，拒绝改变才是真正的悲催
前几天一个老朋友来我工作室做客，在事业单位工作的他聊到了“职业定位”。他说，从大学毕业到这家单位工作已有14年多，再过半年社保就缴满15年了。但是在失去活力的事业单位，感觉特别迷茫。
刚工作那会儿，工资在同龄人当中也不算低，可是这些年，工资的涨幅跑不过通胀。人到中年，上有老，下有小，感觉日子挺难。
有心想跳槽，但是在事业单位这么多年，面对稳定的工资、熟悉的人际关系，总是没办法割舍，迟迟迈不开步。
这让我想起了我的一些来访者，他们虽然比较年轻，不少都是90后，但他们同样也都面临着这种职业定位的困惑。
90年出生赵哲进入职场五年多，从默默无闻的小透明到现在的部门经理，总的来说，职业发展还是不错的。
但是赵哲却表示，对于目前的工作现状并不满意，时常感到倦怠。想寻找一份更有挑战性的工作，可是一想到跳槽要面对不确定性的未来，他就退缩了。
93年出生的刘珩工作两年多，一直做基层职员工作，感觉这种基础性的工作太琐碎，技术含量不高，又没有啥机会。每天忙忙碌碌、加班加点，但是对于未来的成长方向他仍然感到模模糊糊，所以特别没有动力。
95年出生的萧蔓刚参加工作半年，换个两份工作，从技术到销售，再换回技术，但仍然觉得不满意。父母劝她，年轻人做事别那么没长性，所以尽管不满意，做得不开心，她仍然打算再坚持一段时间看看。
这几个来访者年龄不同，但是他们都有一个共同的特点：那就是，对未来的职业发展方向都模糊不明。
萧蔓说：我没有男朋友，会不会荒废了大好的青春？但随后又补了一句：有时候玩手机比谈恋爱有趣得多。爱谁谁谁吧，我就这样了，余生我自己瞎TM过吧！
刘珩嘲笑自己：起得比鸡早，干得比驴多。一边拼命赚钱，一边穷得要死。难得的休息日里，哪儿也不想去，谁也不想搭理，连句话都不想说，就想一个人静静地宅着。
赵哲自诩是“油腻”的中年大叔，他感慨自己日益上行的发际线，前脚刚踏入公司，后脚还在梦想里挣扎，一边是海水，一边是火焰。
当社会不再处于急速上升期，失去了机会红利的人们开始用一种略带颓废和悲观的语言自我调侃、排解压力。赵哲给自己安上了这样的标签：“肥宅、秃头……”
萧蔓调侃自己，何止是宅和丧，简直是又宅又丧。
在职业生涯的前5年，很少有人会给自己一个明确的定位，因为他们不知道自己该做什么，自己能做什么，很多人在迷茫中放弃了寻找真正适合自己的职业发展方向。
喜欢的工作不赚钱，赚钱的工作不喜欢，不赚钱不喜欢的工作还得委屈自己干下去。在憋憋屈屈的生活中，他们即有持续性的混吃等死，也有间歇性的踌躇满志，前一晚可以“人间不值得”，第二天仍会“今天也要加油鸭”。
罗曼·罗兰曾说过这样一句话：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是在认清生活的真相后依然热爱生活。”
所以，“宅”不可怕，“丧”不丢人，可怕的是，认清现状之后，仍然拒绝改变。
02
你对损失的规避不过是画地为牢
不愿意庸碌一生，不愿意安于现状，但为什么很多人又不敢迈开脚步？
第一，因为现有工作的安稳。在一个相对安稳的环境中呆久了，人会失去斗志，有一种温水煮青蛙的安逸。我已经习惯了这样的状态，没有感觉到特别的不舒服、不自在，没有到非变不可的地步，为什么要改变？
第二，长时间的麻木生活冲淡了心中的欲望。每天挤公交、地铁，路上来回通勤时间超过三小时，还总要加班，赶着制作PPT，交各种报告……有空只想补觉，对别的没有太大的欲望。
第三，迫于生活压力，对自身能力信心不足。上有老，下有小，房贷车贷都要扛。在现在的岗位呆久了，对外面的职业环境也不是很清楚，不知道离开现在的公司，自己的能力能胜任什么样的工作，能不能坐得稳。一想到要承担这样的风险，就打起了退堂鼓。
不管你出于什么原因，你不想改变现状，很重要的一个点就是你对未知事情本能的恐惧。
你害怕承担风险，改变后万一还不如现在怎么办？万一失败了又怎么办？在改变现状这件事情上，我们是嘴把式的惯犯。要考虑改变的结果是好是坏，坏的机率有几成，你是否能够承受最坏的结果。有时候，改变的痛苦超过现状下失败的痛苦。
行为经济学有一个理论叫前景理论，是由心理学教授丹尼尔·卡内曼和阿摩司·特沃斯基提出的。这个理论有几条核心结论，其中一条是损失规避。
损失规避是指人们面对同样数量的收益和损失时，认为损失更加令他们难以忍受。损失带来的负效用为收益正效用的2至2.5倍。也就说，在得和失之间，人们对失更加敏感。
举个例子。
我们来一次抛一枚硬币的赌局，正面朝上，你赢5万元，背面朝上，你输5万元。从理论上讲，这个赌局输赢概率各半，通过概率论的理论来说，抛的次数足够多，最终的结果应该无限趋近于零和，是一个绝对公平的赌局。
心理学家大量的研究结果表明，95%以上的人不愿意玩这个游戏。为什么会这样？原来硬币出现正反面的概率是相同的，可是人们对“输”比对“赢”要敏感得多，输掉5万元时的痛苦比赢得5万元时获得的快乐，要高出2至2.5倍。这也就可以理解大家不愿意参加理论上绝对公平的赌局了。
损失规避的心理，在职业选择中随处可见。人们宁愿呆在自己熟悉的职业环境中，也不愿意换工作。熟悉意味着“确定性”，换工作意味着“不确定性”，人们对于“不确定性”比对“确定性”要敏感得多。
正是这种损失规避心理，使得很多人，习惯了某种状态之后就难以改变。固有的思维模式会固化我们的行为方式。所以，最怕的不是选择，而是你的选择中压根就缺少了一些认知。
03
拓展舒适区，但步子不要太大
世界上没有零风险的机遇，正如Ginny Rometty（IBM全球高级副总裁）所说：“成长和舒适不可能共同存在。”
你可以把生活安排的舒适安逸，但职场不同。职场本来就不是让人来舒适的，长期停留在职业发展的舒适区必定会潜藏危机。所以正确地认识职场舒适区，有意识地走出职场舒适区的人才有可能成为职场常青树。
1908年，两位心理学家发现：当身心处在舒适状态的时候，人们的各方面表现最好。然而，为了增加自身的潜能，人们需要待在一个"适当的压力"的环境中。
正如窦文涛所说：“逃离舒适区是可以的，但步子迈得太大，容易扯到裆。”
所以，你可以尝试适当地挑战一下自己，先游动到舒适区的边缘潜力区，但不要跑得太远。一下子从舒适区跑到恐慌区，那很有可能你逃离了舒适，直接奔向了死亡。
所以，逃离舒适区的正确方法是“小步向前进”。窦文涛说，“先跨出半步，仍然保持对新世界观望的姿势”。然后从潜力区所需的知识学起，慢慢将潜力区扩展为舒适区。
其实，“舒适区”之外并不可怕，因为舒适区的范围是可以不断变化的，它会随着你对自己的迭代升级而不断突破和外延。
所以，挣扎于眼前的苟且，但依然在卖力地工作和生活，用“宅”和“丧”为自己的情绪找一个宣泄口，这些都不能从根本上改变我们的生活。
在无法预知的明天中，对人生最好的回馈是跳出对既有舒适区的迷恋，不断拓宽和升级你的“舒适区”。
敢于应对变化，敢于承担风险，找到适合你自己的"适当的压力"，让自己既能表现最好又能不断突破，你的人生高度，才能不断上移。
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