湿疹通常指的是特应性皮炎，是一种常见的皮肤病，诱发加重湿疹的因素多种多样，且因果关系比较复杂，也就是为什么湿疹经常反复发作，年年如期而至，并且常伴有剧烈瘙痒。
虽然湿疹不能彻底根治，但看完这篇文章后，起码能心里有数知道怎么对抗它。
01
湿疹跟“发物”有关吗？牛羊肉能不能吃？
大多数湿疹与食物无关，不需要过度忌口，过敏原检测（特别是特异性IgE）的结果也仅供参考，不能作为忌口的最终依据。
除非明确对某样食物过敏，否则不建议盲目忌口。而且过度忌口不但不能预防和缓解“湿疹”的症状，反而有可能引起营养不均衡。
02
湿疹可以运动出汗吗？
有些患者担心运动会出汗，汗液浸渍会加重自身病情，然后又有借口不去健身了。实际上正常运动是没有问题的，出汗了及时把它擦干就好，并做好保湿就可以了，而且适度运动也有益于身心健康，何乐而不为。
03
湿疹是不是因为太“湿”才引起的？
并不是，恰恰相反，湿疹在规范用药的同时，一定要加强保湿，并注意环境因素和生活习惯。例如，适宜室温为18-22℃。每天或隔日洗澡，水温在32-37℃，每次洗澡时间5-10分钟。洗完澡后最好在3分钟内涂抹身体乳。
04
激素药膏能用吗？会不会副作用很大？
外用糖皮质激素和保湿剂是湿疹的主要治疗手段，如果病情比较轻，可以主要以保湿为主。如果保湿不能控制，可以在专业医师指导下选择适当强度的糖皮质激素药膏并规范使用。
规范使用激素类软膏一般来说是没有问题的，如糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等。
实在抵触激素药物，也可以选择外用钙调磷酸酶抑制剂，例如他克莫司、吡美莫司，或者将激素药物和钙调磷酸酶抑制剂交替使用，可减轻或者避免长时间外用激素药物带来的风险。
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如果痒得不行可以用什么来止痒？
如果是轻微瘙痒可以使用炉甘石洗剂或氧化锌乳膏，症状严重可以配合口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等。
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日常可以做点什么来预防湿疹？
多保湿，避免各种外界刺激。湿疹患者最怕各种刺激，如过度搔抓、接触化学成分等。洗洁精、肥皂等对皮肤也是一种刺激，会使皮肤病变加重。
重视心理因素，避免过度紧张，精神紧张会导致机体内环境的不稳定，所以精神紧张、失眠、过度疲劳、情绪变化等精神改变均可诱发或加重湿疹病情。
内衣尽量选择宽松、纯棉、柔软的衣物。在不“着凉”的情况下，尽量少穿一点、少盖一点，因为过热也有可能加重湿疹的症状。
对抗湿疹是一场持久战，有些人随着年龄的增长会逐渐自愈，而有的人可能就这么一直反反复复，直到最后妥协相处。
学会科学的预防和治疗手段，或许不能帮你根治湿疹，但起码，还能缓解瘙痒难耐的症状嘛。
本文由「皮肤科杨希川教授」原创，转载旨在宣传健康知识。
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