饭后消食抚摩法

饮食后，将两手搓热，于脾胃间抚摩。再将两手握拳，绞固于胸前，横摆腰间七次，左右转腹亦各七次，须臾胃运而食消矣。

中文：饮食后，将双手搓热，在脾胃间抚摸。再将两手握着拳头，绞固在胸前，横摆腰间七次，左右转肚子也各七次，一会儿胃运而食消了。

做法示范：将双手搓热，手掌重叠，按顺时钟方向在脾胃间抚摸三十六次。再将两手握着拳头，绞固在胸前，横摆腰间左一次右一次共十四次，左右转肚子是头向左后一次右后一次共十四次。对饭后胀气有灵效。

【备注】若将此方推广，可造福苍生。