怎么选购合适的运动鞋？

1. 根据不同运动用途及场所，选择相适应的运动鞋。

2. 要穿上你进行某项运动时所穿的袜子或者相同厚度的袜子。

3. 系好鞋带并且适当地调整鞋带的松紧度，如此可感觉到鞋子的适脚性是否理想。

4. 鞋子本身重量宜选择轻者，重者易使穿着者感觉有脱落感，并且容易疲劳。

5. 鞋口中不要太开，否则穿着时易脱落，并且容易疲劳。

6. 鞋面与鞋底质较软的，易于弯曲者，如果太硬，不易弯曲，容易疲劳。试穿时采用蹲姿，以检查鞋子的弯折性是否良好。

7. 注意鞋口高度，考虑踝骨的位置，否则穿着时易磨擦破皮。

8. 检查鞋底后腿部位高度是否高于前掌部位，因为人的脚部习惯于这种方式，鞋跟高度也不要太高，并且注意跟部是否采用气垫或者质量较软。

9. 鞋子内部的接缝部位应以不摩脚为好。试穿运动鞋，要穿着它走几步，最好交替地将全身重量分别落于各脚。

10. 购鞋时，最好安排下午时分，避免在清早的购鞋，因那时脚部会较小。

11. 检查鞋头是否有足够的空是容纳因受压略微伸展的脚部。

12. 室外需要选择粗且而耗的鞋底纹设计，不易滑溜的，室内鞋则需要平整鞋底纹。