“如果40岁还没混成公司领导，是不是职业生涯基本到头了？”
前几天，程序员同行老张在盆友圈分享了这个文章标题。
而他似乎就是标题本题：
81年生，今年刚好满40周岁，在一家互联网公司上班，做后端开发。
其实如果只看表面，四十岁做一名普通程序员好像也没啥，国外不是还有七十岁还在公司做编程的程序员么。
但实际上呢，真实的职场，对四十岁的普通公司职员，实在是太不友好了。
前不久部门刚刚空降来一名部门经理，33岁的八零后，可能觉得自己三十出头就当上经理了，整天在部门里神气活现。
上周老张因为家里有事，一周请了两次假，实际出勤天数只有3天，耽误了不少工作。
于是，部门经理话里话外暗暗嘲讽老张：
“老张最近这段时间效率不高啊，同样的开发任务给到别的同事，一天就完成了，给到你，至少得3天，要不你少拿三分之一工资吧？”
说完同事们都笑了，老张只有赔笑。
其实他自己心里一点也不觉得好笑：
不说远了，就放在五年前，要是在公司受这个气，他不上去打对方一顿就算他脾气好。
而现在，面对这样明晃晃的羞辱，他能做的只有赔笑，然后咽下这口气。
因为他真的需要这份工作。
有同样八零后的同行出去面试，要么被迫接受很低的工资，要么工作特别累，要么干脆找不到工作。
有这样的前车之鉴，他哪还敢轻易放弃现在的工作呢？
至少这份工作还有难得的双休，一个月最多加班两三天，其他时候都能正常下班，月薪还能过万。
现在这样的工作，真的打着灯笼都难找了。
再想想家里还等着自己挣房贷车贷生活费，又怎么敢轻易跟主管翻脸？
这不禁让人感叹：
人到中年，因为生活的压力，所有年轻的锐气都给搓没了。
哪怕一直徘徊在职场底层，也只能藏起一切情绪，默默地负重前行。
“成年人的生活没有「容易」二字”，而中年人则更加不易。
人到中年，给你五个实用建议，帮你化解“中年危机”。
第一，照顾好身体，没有什么比健康更重要。
有个段子是这么说的：
“年薪百万又怎样，不过是ICU一个月的房费罢了。”
很多人二十几岁、三十几岁的时候不太注重健康，就知道铆足了劲拼工作，结果还不到四十，就折腾得一身毛病。
说难听点，年轻时挣的那点钱，真的不够将来老了看病的。
健康的损害很多都是不可逆的，既然我们大多数人终其一生都会普普通通，那就让我们至少拥有健康的身体吧。
第二，不要害怕跳槽，而是转变思路，让自己越跳越值钱。
首先我们要认清一个现实：
现在除了事业单位、以及无固定期限合同的部分国企岗位之外，没有什么工作能让你一直做到退休。
一般人在五十岁之前，反复跳槽会成为职业生涯的常态。
就算你本人不愿意跳槽，但国内私企的平均寿命在两年左右，有时候你不愿意跳也得跳。
我有个朋友就比较倒霉，其实个人能力挺强的，但就是挑选公司的眼光不行，从30岁开始，几乎每隔三年就换一家公司。
不是他自己乐意换工作，而是这些工作都开了三年左右就倒闭了。
所以，妄图在一家公司一直做到退休，真的不太现实，倒不如琢磨琢磨如何让自己变得更值钱，确保自己每次跳槽都能越跳越高。
第三，投资可以但是别太盲目，冲动之下最有可能的结果就是被人割韭菜。
现在中年人最大的焦虑就是：
工资的增长停滞了，但生活支出却在逐年升高，手里的钱也在缓慢地贬值。
所以很多人慌了，想通过投资等方式减缓自己的财富缩水。
但你一定要记得：当你什么都不懂的时候，身边的坏人最多。
所以，不懂的东西，先学了再去碰，在不懂也不学的情况下，跟风看别人弄啥就弄啥，大概率要被割韭菜。
第四，如果可以的话，请退出内I卷的赛道，找到自给自足的职业路径。
我们在这里讨论一个纯经济学的问题。
如果你通过拼命卷的方式去努力工作，最后对健康带来的损耗能否超过你卷出来的工资？
这个公式不难算，比大小就可以了。
然后我们再讨论一个很现实的问题。
就算你每天早上都给自己打鸡血，但拖着一个中年人的身子，你再怎么卷，还卷得过二十来岁的年轻人吗？
小编认为现在工作最理想的状态，是自己给自己打工。
也就是说，找到一个自己擅长并且不排斥，可以长期从事的垂直领域，做一个自由职业人，获得一个相对合理的收入，合理安排自己的工作和休息。
这样一来，奋斗的财富也好经验也好，都是自己的，而不是天天卷来卷去，最后给老板做嫁衣。
好好工作，拥抱家庭，学会取舍。
现在很多中年人最大的问题就是：太贪了。
又想收入高，又想轻松，又想各方面都能兼顾，又想有地位，有财富，有时间……
但这样的人生实现起来难度很高，如果不是出生在富豪之家，或者你自己天赋异禀，其实几乎不可能实现。
大多数人终其一生都是普通人，普通的工作，普通的活着。
既然最终都是普通，那何不做个快乐知足的普通人呢？
人生的本质其实是一场体验，把每一个当下过好，认真体会就是幸福的。
放弃所谓的“逼格”，很多你觉得非买不可的东西，其实都是消费主义的暗中绑架。
三餐管饱就行，学会寻找不花钱的快乐，生活适度粗糙才能让自己过得更自在。
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