在现在生活中，很多人却忽略了对肺部的保养，从而导致肺部疾病的问题产生，比如说常见的肺结节。
虽然说95%以上的肺结节都是良性的，可以通过后期的调理来消散，不用太过担心，但是在日常生活中，如果不注意调理的话，也会出现恶变的情况，一定要多加保养。
首先来了解一下什么是肺结节？
肺结节并不是疾病名称，而是一个影像学术语。就是正常的肺组织内多出了一些较小的、局限的、椭圆形或不规则形的生理或病理性组织，在CT或胸片上显示类似结节的形态。
45岁大姐查出6mm肺结节，半年结节逐渐消失
家住在河北的刘阿姨，今年47岁，与丈夫在镇上开了一家餐馆，生意也是比较火的，每天从早忙到晚，虽然说辛苦一点，但是效益还不错，所以刘阿姨也是非常的高兴。
但是就在前段时间，刘阿姨感觉自己出现了咳嗽胸闷的情况，于是也是非常的害怕来到医院检查，没想到检查结果居然显示肺部存在6mm的肺部结节。
这让夫妻二人惊慌不已看到这样的情况也是非常的担心，是不是会出现癌变的情况。刘阿姨被吓了一跳，在接下来的一段时间里，她一直在调整自己的饮食习惯，半年后，她的结节又缩小了一圈。刘阿姨的病情有了明显的好转，这让主治医生很是满意。
医生提醒：刘阿姨的4个做法值得借鉴
1.保持好心情
有时候因为非常的忙碌，所以很多人都是没有时间休息的，像刘阿姨这一种，经常需要照顾店里，因为这次出现了肺部结节，她也开始保证一个良好的心情把活儿分出去，这样可以减轻自己的负担，慢慢的要享受生活。
每天工作非常的轻松，所以她的心情也是非常好的，一定程度上让自己的心态非常的明朗，也没有什么压力。
2.经常运动
刘阿姨长期缺乏锻炼，工作压力大，回家就想躺着根本不想动，更别说锻炼了。查出肺结节后，刘阿姨就开始了有氧锻炼。适量锻炼有助于强健心肺功能，提高肺活量，加速血液循环。同时，锻炼还可以强健体魄，助力消散肺结节。
3.合理饮食
我们都知道病从口入，大多数疾病都是饮食不注意导致的，肺结节也不例外，在得知自己患有肺结节之后，一定要改善自己的饮食结构，平时要吃一些有助于养肺润肺的食物。
比如银耳，木耳，雪梨，百合等，减少辛辣刺激食物的摄入，注意营养的合理搭配，使身体更加健康。
4.充足睡眠
起早贪黑，永远没有尽头，确诊疾病之后，刘阿姨开始在乎自己的健康，每天的睡足7~8小时，这可比以前好很多。
很多来店里的顾客都发现刘阿姨的精神头比之前好很多，以前不仅睡得少，睡眠质量也差，这样只会影响肺部排毒，现如今是满足睡眠之后，肺部也会自我修复，身体状况恢复得很好。
3类人要注意肺部体检，早治疗早预防
1.受污染的人
长期生活在空气差，受污染的环境下的人，比如从事石棉、煤炭粉尘、焦油、石油等行业的人群，由于吸入到肺中的这些有害物质，就会长期堆积肺叶当中，久而久之就会形成癌变，出现肺癌，所以做这些方面工作的人，必须要做好防护。
2.吸烟的人
有吸烟习惯的人，肺部一般都会出现一定的损伤的，尤其是吸烟时间超过15年，就很容易在体检的时候，出现肺部结节的现象，这种情况下，要引起重视。尤其是吸烟超过15年，且年纪到了50岁以上，要定期进行检查。
3.有家族史的人
有恶性肿瘤或肺癌家族史，是指很多人患病，并不是自身的不健康生活习惯的原因，而是家族中有人患病的遗传，这类人要注意肺结节或肺癌的患病率较高。
生活中怎么预防肺结节？
1.戒烟
肺部结节的患者是需要戒烟的。肺部结节是由于出现炎症导致的，香烟中含有大量的焦油和尼古丁，吸烟会对肺造成很大的损伤，导致肺功能下降，抵抗力下降。
如果不及时进行戒烟，不仅会加重病情，而且还会引发患者出现其他严重疾病，同时肺部结节的患者也需要戒酒。
2.进行运动
体育运动能够改善患者的心情，减缓疲劳。运动能够加强肺部的呼吸功能。建议每周进行2～4次运动，每次运动20～40分钟。
3.积极治疗
结节的出现很多是因为部分肺部疾病没有及时治疗导致的，再加上不规律的生活和饮食，及时治疗很关键。
4.多吃水果
梨作为一种水果来说，其含有的营养价值是非常高的，其次具有治疗嗓子的效果，如果经常咳嗽吃了是可以起到缓解作用。而且咳嗽是与肺部有直接到关联，所以是对于肺部的治疗是很有效果的，除此之外，还可以清除肺部的毒素。
5.规律睡眠
生活要规律，尤其是规律的睡眠，是保证我们身体免疫力的一个非常重要的举措。
对于经常熬夜，生活不规律的人而言，他的免疫力容易出现异常或者降低，免疫细胞的内监视的功能就会减弱。我们身体的免疫细胞实际上对早期的少量癌细胞，有一定的杀灭作用。
延伸阅读——患了肺结节就一定是肺癌吗？
不一定，实质性结节和磨玻璃结节，都可能会随着定期复查而消失，当然也有可能徽逐渐增大，术后病理报告显示肺癌。而混杂性磨玻璃结节，恶性的概率更高一些！
要摒弃“肺结节就是早期肺癌”的偏见，有了肺结节就要去医院做相关检查鉴定肺结节的性质，并且遵医嘱配合治疗，定期复查。
治疗肺结节是一场持久战，作为一种慢性病，长期控制是必需的，所以一定不能心急，要通过科学的渠道去了解肺结节及其治疗手段。
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