常言道“冬病夏治。”因为夏天天气炎热特别适合除去体内的湿气，是治疗风湿等的好时机。可能你会问：你怎么知道体内有湿气?根据什么判断体内的湿气?为了解开大多数人心中的疑问，我们今天就谈谈关于湿气的问题，一起看看：
专家表示，火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，体内湿盛的人拔火罐非常好。
但也不是什么湿都可以用拔罐来去除，首先得分清楚体内的湿气是内湿还是外湿：长期在空调环境中易造成外湿，对这种情况，拔罐是有一定疗效的；如果是吃多了生冷瓜果，就易造成内湿，此时拔罐就作用甚微。
拔罐用途非常广泛，基本不受季节的影响，但秋冬两季天气寒冷，拔罐时脱衣服容易着凉，要注意保暖。秋季偏燥，一周拔两次罐就够了，拔罐后3小时内不宜洗澡。孕妇、体质虚弱者、皮肤病患者都不宜拔罐；另外，血小板水平低的人拔罐时容易出现皮肤淤血，也不适宜；儿童也可以拔罐，但次数和数量要比大人少。
另外，不管是湿气入侵体内还是风寒入侵经络，拔罐都只能是缓解症状，并不能解除病根。
那么如何判断自己体内湿气重呢？体内湿气重的症状，一起来看看。
1、舌苔厚腻
如果发现自己舌苔很厚腻，或者舌体胖大，舌头边缘有明显齿痕的话，那就基本可以确定体内有湿，这就是中医的舌诊。如果还伴有面色晦暗且发黄，早晨起床时眼皮浮肿，或眼袋明显，这些信号说明体内的湿气较重。
2、小腿肚子发酸发沉
早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。当小腿肚子发酸发沉时，也是体内有湿气的典型特征。
那我们应该怎么去湿气呢？
可以这么做：1.经常喝薏米红豆粥，薏米有利肠胃健脾的作用，红豆能够补心补血、利水消肿，现在人压力都很大，同时饮食不规律，运动量少，薏米红豆是去湿健脾的最佳选择。制作方法：将薏米红豆洗干净，在前一天晚上就泡在碗里，第二天将泡好的薏米红豆放在锅中，大火煮开；红枣和龙眼肉洗净放进锅里，转小火熬煮到红豆熟烂即可。里面加了红枣很适合体寒的人喝，如果体内有明显的湿腻感可以放一些莲子、百合，女性痛经的话，可以加一些生姜片、红糖。
艾叶泡脚祛湿调理
艾叶具有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会消失了。怎么做：将一把艾叶放入干净的锅中，然后加入适量的清水，大火烧开之后继续熬煮十分钟左右就可以取出。等水自然放凉到可以泡脚的时候就可以了。泡脚的时候一定不能够得到全身大汗，而是应该在微汗的时候就停止。然后按摩涌泉穴大概一百下就可以睡觉了。
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