每逢假期，只要亲朋好友欢聚一堂，我们总是离不开吃。火锅，烧烤，啤酒炸鸡，炒菜，西餐，日料海鲜...饭局几乎天天都有，您是不是又吃了个爽歪歪呢～？
一般在这种情况下，只要假期结束，一旦开工，我们一般都会感觉胃口不好，腹胀、口臭，胸口似乎有东西压着，一阵憋闷，大便也不正常了。这很可能是你的肠胃在捣乱，闹起了积食。
“饮入于胃，游溢精气，上输于脾，脾气散精，上归于肺。”——《素问·经脉别论》
在中医看来，“积食”是指脾胃虚弱、消化不良，主要症候为不易消化、易吐、纳差、纳呆。我们都知道脾胃为后天之本，主运化，有消化饮食、吸收水谷精微并将其传输至全身的功能，为人体气血生化之源。
所以想要消食，我们首先要养脾健胃。今天小编就教给大家一道好喝又消食的代茶饮，帮助我们在节后也能元气满满，吃嘛嘛香~
【代茶饮】
〖三仙茶〗
原料：山楂10g，神曲10g，麦芽30g，蜜枣2颗。
做法：将上述原料一同放入砂锅内，加入清水一碗半，煎至小半碗，温服。
功效：消食导滞。适用于腹胀、嗳气、口臭、不思饮食者，或酒宴之后，过食油腻，胃热食滞等。
【山楂、神曲、麦芽】
〖山楂〗
《本草纲目》：化饮食，消肉积，症瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。
入脾、胃、肝经。消食健胃，行气散瘀。
〖神曲〗
《本草纲目》：消食下气，除痰逆霍乱，泄痢胀满诸疾，其功与曲同。
归脾、胃经。健脾和胃，消食化积。
〖麦芽〗
《药性论》：消化宿食，破冷气，去心腹胀满。
归脾、胃经。行气消食，健脾开胃，回乳消胀。
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