心烦的时候，想想这八句话

心烦的时候，你会想什么？会想：我为什么这么无能，为什么没有方向，谁来救救我，生活太难了吗？如果想这些，只会让你越来越烦，越陷越深。

心烦的时候，想想这八句话，也许能帮助你稳定心神，突出重围。

“我从来不是一个人，我并不孤单。”

心烦的时候，会觉得所有人都不关心自己，都抛弃了自己，有一种身处无人荒岛的感觉。其实，有无数的人正爱着你，都会帮助你、支持你，你从来不是一个人。

心烦的时候，会觉得自己是一个异类，责怪自己为什么总是会有奇怪的想法，做出奇怪的举动，思想不受控制。其实，你并不是异类，你的一些纠结的想法，比如郁闷、焦虑、懊恼，都是人之常情，所有人都会体会到，并且在努力克服着，你并不是一个人。

“静心，凝神。”

心烦的时候，请深呼吸，将你的全部注意力都专注于当下的这一刻，专注于自己的深呼吸。

暗示自己，要静心和凝神，并配合深呼吸、冥想等方式，缓解生活的压力。

静心和凝神，也有助于使自己能够全神贯注地去解决问题，忘掉心烦和压力。

“想通透点，想开点。”

当为某事、某个念头困扰和心烦时，我们就会像进入了一个死胡同，或者进入了一个永远都走不出来的迷宫，像热锅上的蚂蚁，急得团团转。

这时，不妨想通透点，想开点。散去脑海中消极思维的迷雾，才能拨开乌云见青天，豁然开朗，找到走出胡同和迷宫的方法。

“痛苦能教会我们很多东西。”

生活的所有元素，都是我们的老师，痛苦也不例外。

每经历一次痛苦，我们就会一下子长大很多。

既然痛苦在所难免，与其怨恨痛苦，倒不如利用痛苦，提升自己，变得更加优秀和强大。

“塞翁失马焉知非福。”

万事万物都在变，很可能今天的危机，在明天看来便成了机会；现在的劣势，放到未来便是优势。

什么都说不准，也说不好。唯一确定的是，只有时刻保持着积极的心态，从消极中寻找积极，在下一个机会来临之前，调整好状态，做好准备。

“不要担心未来。”

未来的事情，还没有发生，不能预测，也就没有了担心的必要。过分担心，反而是杞人忧天，忽略了当下应该做的事情。

与其担心明天老板会不会炒了自己，倒不如在今天踏踏实实工作；与其担心明年还找不到女朋友怎么办，倒不如现在好好打理自己，提升自己的素养和能力。

明天的事情，只有老天知道，凡人窥探不了。总是想着明天未知的事情，就如同夸父追日，永远都追不上，反而连累自己渴死在路上。

而只有踏踏实实做好当下的事情，未来才是值得期待的。

“人生就是一趟旅行。”

旅行的目的，除了到达目的地之外，非常关键的一点是欣赏沿途美丽的风景。不要总为了没有完成目标而心烦，留意身边的小美好，让心情愉悦起来吧。

生活就是一场大冒险，前方永远是未知的，有高潮也有低谷。而在冒险途中，这一路跌跌宕宕的心情体验，不也是特别宝贵的人生经历吗？

“知足常乐。”

做人要知足，才能开心。如果脑子里只想着没有得到的东西，那么即使拥有的东西再多，也不会快乐。

知足一些吧，欲壑难填，不要为了没有拥有的东西而心烦，请为你已经拥有的东西而满足高兴。

不要总觉得自己不够好，比上总是不足的。你已经够好了，不要给自己太大的压力，是时候停下来歇一歇了。力所能及、量力而行何尝不是幸福生活的境界呢？