每日1吨多的魔鬼健身训练，他炼成了超级泰坦型肌肉身躯！这个站在健美舞台上展示自我肌肉身材的大肌霸，波浪型的麒麟臂，饱满的胸大肌，雕刻般的８块腹肌，厚实有力的倒三角，高耸的斜方肌显露出协调匀称的宽肩。双腿维度饱满，肌肉线条清晰，爆青筋的大腿肌肉，上下比例协调匀称的肌肉身材，绝对是健美舞爱上力学美感的代表和模板!

没有历经艰苦的肌肉力量训练是难以达到自己想要获得的目标的！没有自身坚持不懈的努力和奋斗，没有去健身房天天练得汗流浃背，没有练到第二天酸痛难耐的地步，估计很难达到自己的目标！不断的反思和调整自己的训练计划可能对你肌肉的增长更有益处！

一吨卧推肌肉力量训练，可不是一般人可以达到的程度！必须是前期有很多积淀的肌肉训练基础，才能达到这样惊人的肌肉力量！当然，在这样的超级负荷训练，一定要注意找人保护再来训练，毕竟安全是第一位的！加油！

对于像他这样超级负荷的肌肉巨无霸来说，严格的肌肉里力量训练才是令他自己感到满意的训练，毕竟每天要花很多时间来进行训练，所以一定要尽力做到最好！不浪费时间才是明智的人！

因为健身相识相知，一起参加健美比赛，一起向众人展示自身这段时间的努力和成果！友情真是因为举铁健身热变得日渐牢固，成为在比赛之前仍然要相互鼓励、打气的好基友！

在舞台上展示的那一刻，所有的肌肉形体都要完全的释放和展示出来，所有的努力和付出在这一刻得到绽放，内心是开心的，幸福的，无比激动的！同时，这只是下一个阶段的开始，接下来的肌肉力量训练依然要继续练起来！

平日里最常去的地方就是健身房了，每一次汗流浃背，每一次酸痛疲惫，每一次的孤独承受最后让自己欣慰的便是这一身威猛、霸气、有型的肌肉身材！偶尔和健又一起游泳休闲，苦中作乐的日子是那么难得！

激励是他最喜欢做的事情，所以他总会找到和自己的肌肉身材差不多的人一起设定目标，共同努力，看谁最达到预期的目标，谁可能得到更多的肌肉增长和坚定意志力的磨练！这个夏天，你的肌肉身材呢！是不是要好好开始锻炼了？！加油！