收藏好这份从白发转黑发的攻略，让头发变得乌黑有光泽

各位小伙伴们，收藏好这份从白发转黑发的攻略，每天早晚按摩两次，多食用黑色食物，让头发变得乌黑有光泽，不再需要遮遮掩掩

人体神奇的“黑发穴”

头顶白发——血虚精亏

穴位组合：百会、四神聪、三阴交、太冲。

前额白发——脾胃失调

穴位组合：足三里、合谷、神庭、头维。

两鬓白发——肝胆火旺

穴位组合：率谷、阳陵泉、中渚、浮白穴。

后脑白发——肾气不足

穴位组合：肾俞、太溪、风池、曲鬓穴。

通过食用9种黑色食物使头发变黑

黑芝麻：对治疗早白头发很有效果

黑米：能促进头发变黑的黑色素

黑加仑：含有丰富的天然“乌发剂”黑色素

黑豆：对防止脱发和恢复黑发有帮助

黄精：滋养头发，用于治疗早白的须发。

保持黑发的小窍门

多食用黑色食材

经常食用黑米、芝麻、黑豆、黑枣等黑色食材，可以减少白头发和干枯的问题，帮助头发变得乌黑光滑。

按摩“黑发穴”

按摩头皮可以刺激头皮上的毛细血管扩张变粗，促进血液循环旺盛，为大脑组织提供更多养料和氧气，有利于头发生长和防止脱落和白发生成。

选择优茁白养黑

能够给头皮提供滋养，防止白发生成。

保持规律作息

掉发和头发枯黄白化主要原因是人体气血不足和精力下降，所以我们要保持规律的作息时间，避免经常熬夜，戒除对头发不好的生活习惯。