作者：王鵬程
朋友圈裡經常轉發一篇貌似陳道明寫的文章，叫「無用，方得從容」。
裡面充斥著這樣的文字，「我這個人不沾煙、酒、牌，不喜歡應酬，從不光顧酒吧、歌舞廳之類的娛樂場所，很少參加飯局，即使參加，一般不超過半小時。工作之外，剩下的便只是讀書、練字、彈琴、下棋，為女兒做衣服，為妻子裁皮包了。」
我始終懷疑這不是出自陳道明本人的手筆，而是某個記者，或者寫手，根據採訪或者道聽途說后編撰的文字。
因為正常來說，一個人不會在自己寫的文章中，如此的自我標榜。這個世界上，也很難有文中描寫的那樣完美的，高大上的人。
幾年前，在海南三亞機場，我偶然碰到陳道明。他矮矮，瘦瘦，一身黑衣。給幾個認出他的粉絲簽完名后，他匆忙走出機場，鑽進一輛商務車。
透過車窗，我親見：陳道明點上煙，大口大口地吸。
和其它坐了幾小時飛機憋得難受，出了機場趕緊過癮的煙民，毫無二致。
我們喜歡陳道明的表演，於是乎，傾向把他意淫為完美男人。
我們經常通過別人的外在，來判斷他們的內在，以為看到了全部。
而陽光之下，或多或少，人們都在表演；陰影之中，不為人所見的，才是真實。
長假到了，朋友圈裡應該會一如既往的曬出行照片，各種歡樂，各種甜蜜，各種幸福。
請謹記：他們沒有曬的那麼幸福！
今年暑假，一個朋友，全家去巴厘島旅行。她在朋友圈曬出各種美圖，她的自拍，她的女兒，她的老公，她們一家三口，以及美食和美景。
她的臉上，洋溢著溫暖的笑。我估計，她的朋友們會覺得，哇，她好幸福啊！
誰能猜得到，就在出行前不久，她還找過我咨詢。她說結婚十幾年，老公一直對她語言暴力。她做什麼，招來的都是不滿，每天從老公那兒聽到的都是，「你是豬腦子啊」，「你怎麼這麼笨啊」。
她忍辱負重，壓抑得近乎崩潰。經常做噩夢，夢的景象要麼是劈頭蓋臉痛快淋漓罵老公，要麼是用雙手把老公掐死。
她的痛苦，不為人知。
而在流行的溝通模式中，人們往往被鼓勵展現生活的積極面，寧願，或者屈從於壓力，在社交媒體上發布好消息，幸福的照片，和耀眼的人生里程碑。
雖然多數人意識到了自己的這個傾向，但低估了他人表現積極面兒的程度。
所以你滑動手機屏幕，瀏覽朋友發布的信息，會琢磨為啥自己的生活一團糟，困難又令人失望，而他們的，為啥那麼美好那麼幸福。
我曾經有個朋友，一個和老婆共同的朋友。每次聚會，在我們面前，她都和老公曬幸福。
兩人一口一個「老公」、「老婆」的叫著，互相夾菜，互相披衣，濃情蜜意。一個鞋帶兒開了，另一個會蹲下，給對方系。
我老婆很羡慕，回來就說：你看看人家，鞋帶兒開了，都互相系。你啥時候給我系過？
我會說：別沒良心哈。剛開始那會兒，我也給你系過啊。
老婆說：對，當年是系過。可現在呢，咋不系了。
我回擊：你TM白痴啊，這麼大人，鞋帶還總開？！
老婆幽怨地道：唉，戀愛時叫人家小甜甜，現在罵人家白痴。
一天，那個朋友哭著跑來，和老婆傾訴。因為懷疑她在外面有人，半夜，她老公把她頭髮，剪得豁牙溜齒，讓她沒法出去見人。
再後來的一次，她老公揪著她頭髮，把她的頭撞向暖氣片。
再後來，再後來，我們就沒有了她的消息。據說她和老公分手了，自己跑回老家。
我們唏噓不已，看上去，那麼甜蜜的一對兒。
人們通常會低估別人的苦難，高估別人的幸福。
這個錯誤認知導致更大的孤立感和生活的低滿意度。研究表明，花時間瀏覽社交媒體，包括微博和微信，會提高孤獨，降低滿意度。
視自己的生活比別人的悲慘，這個傾向可能是原因之一。
這不僅適用於陌生人，對鄰居，同事，有時甚至是熟悉的朋友和家人也是這樣。
在《以正念應對焦慮》一書中，心理學家蘇珊·奧斯陸和麗薩貝斯·茹默爾描述了這個基本發現：
我們經常通過別人的外在，來判斷他們的內在。但往往驚訝地發現，某個同事有自殺想法，一個鄰居有酗酒問題，或者街角那對幸福的夫妻有家庭暴力。當你和人們一起坐電梯，或者在商場排隊時愉快交流，他們看上去平靜，可控。外在的表現不總是反應內在的掙扎。
其實，誰的生活都不易。外表光鮮靚麗的菇涼，或許正受腳氣的困擾；溜光水滑的小伙兒，也許正被胃病折磨。
每個人都有頭疼之處，都被自己的苦難考驗，都被生活的需求淹沒。
你可以在街上隨便抓一個人，走進任何一間辦公室，或者任何一個家庭，無論遇到誰，這都是事實。
天津科技館有一組作品，我特別喜歡。
在光的照射下，觀眾在前面看到的，是溫馨美好的場景。
而屏幕後，只是一堆破銅爛鐵。
陽光之下，或多或少，人們都在表演，往往美好而幸福；陰影之中，不為人所見的，才是真實，往往醜陋而不堪。
所以，再看到朋友圈的圖片，不必太羡慕，他們一定沒有曬的那樣幸福。
你嘗各種大餐，我吃醬油炒飯；你行天高路遠，我窩方寸之間；你曬大幸福，我享小確幸。
誰也不比誰強多少，各安天命，冷暖自知。
*作者：王鵬程，暢銷書《把每一天，當作夢想的練習》作者
联系客服
