87腰膝酸软乏力，兼外感寒湿→五加皮和杜仲各5克 ，泡水代茶饮→杜仲主要负责补益肝肾，强腰膝，五加皮能除湿散寒通经络→肝肾不足，关节筋骨酸痛不利，喜揉喜按、静卧得以缓解…

​前几天，我写过一篇文字，介绍了用五加皮和杜仲各5克 ，泡水代茶饮的方式，来改善腰膝酸软乏力，兼外感寒湿的养生经验。

　　 我说过，这里头，杜仲主要负责补益肝肾，强腰膝。五加皮能，能除湿散寒通经络。这对于肝肾不足，关节筋骨酸痛不利，喜揉喜按、静卧则得以缓解的人来说，很不错。