​芡实（鸡头米）

歌诀：芡实味甘，能益精气，腰膝酸痛，皆主湿痹。
译注：芡实味甘涩，性平。有补肾益精的作用，可治肾虚的腰膝酸痛；并能化湿，所以对湿痹关节痛也有效。
本品更有固精和健脾止泻的功效，可止肾虚遗精和白带，以及脾虚的泄泻、久痢等。
用量：６～１５克。