“元神养生粥”

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发件人：系统管理员

时  间：2012-02-18 22:11:45

馆友“闲日清心”：

您好！您的文章““元神养生粥””深受广大馆友的喜爱，于2012年2月18日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“饮食/食疗”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！

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“元神养生粥”

来源：网络

立春壮胆，百病不粘——《24节气养生法》节 （摘录）

春天肝木克脾土，脾胃功能就受到抑制，这个时候，正是我们保养它的大好时机

一把粳米，一把花生，补脾润肺；一把小米补虚开胃；一把大枣补脾胃、润心肺；一把百合滋阴清热，理脾健胃；再加上一小把桂圆益脾、养心又补血。这六样煮成粥喝，每日早晨喝一碗，能养足胃气。

二月份的时候，在“元神养生粥”的基础上添一把莲子。莲子最养胃气，此时吃可以助胃气提升。

三月开始的时候，再在“元神养生粥”的基础上加一把莲子和一把薏米。因为此时雨水渐多，脾最怕湿，所以养脾胃的同时要注意祛湿。薏米配合“元神养生粥”，健胃又祛湿，效果非常好。才不过8种食物，一个春天喝下来，就能让您的元神大振。

结合“擀脚底培元法”双管齐下，调脾健胃的效果更好。