第十课

我的想法不具任何意义
1. 这观念适用于你所意识到的或练习时意识到的一切念头。2这观念之所以适用于所有的念头，是因为那些念头并非你真正的想法。3我们在前面已经解说过其中的分别，以后还会继续澄清。4你还没有能力作此比较。5你一旦具此能力，便不会怀疑你一度曾信以为是自己念头的一切，实际上不具任何意义。
2. 这是我们第二次发挥这类观念。2只是形式上稍有不同。3这回所介绍的观念一开始乃是「我的想法」，而非「这些想法」，而且显然不牵涉到你周遭的事物。4此处所强调的便是，你视为自己想法的念头，实际上没有任何意义。
3. 这一类的修正过程，先是始于这一观念：你所意识到的念头是无意义的，是外在的，而非内在的；接着强调这些念头是过去的，而非当下的状态。2此际我们所强调的，则是这些念头一存在，表示你不在思考。3这只是以另一种方式重申先前的观念：你的心实际上是一片空白。4体认出这一点，就等于在你自认有所见之际，认出了个中的虚无。5如此，心灵的空白便成了慧见的先决条件。
4. 闭起你的眼睛做此练习，开始时，先把当天的观念慢慢地向自己复诵一遍。2然后加上一句：
3这观念能帮我解除自己目前的一切信念。
4这练习一如先前，包括了省察内心所有可能找到的念头，不加拣择，不作判断。5尽量避免分门别类。6只要觉得下列方法对你有所助益，你不妨想象自己正在观看一群乌合之众列队经过，而它对你个人几乎不具任何意义。7当每一个念头掠过你的心头时，就说：
8我那关于__的想法，没有任何意义。
9我那关于__的想法，没有任何意义。
5. 今天的观念显然可以随时应用于烦扰你的任何念头上。2此外，建议你练习五次，每次的内心省察都不超过一分钟的光景。3最好不要延长这一分钟的练习时间，如果觉得有些不自在，反而该缩短至半分钟甚或更短。4无论如何，别忘了在具体应用这观念之前，先慢慢地复诵这个观念，并且加上：
5这观念能帮我解除目前的一切信念。