论足三里

中国有句古话，要想一身安，三里泪不干。我们人体要健康，就要经常灸灸足三里。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸。这三寸，指的是我们的同身寸，大概就是食指、中指、无名指、小指并排的宽度。犊鼻，指的是膝眼。

这足三里位于我们的胃经之上，重点在于升发胃气。我们中医是非常注重胃气的。中医强调，有胃气则生，无胃气则死。三，在中医术数中，代表肝，肝有升发的作用。也说明这个穴位可以调节肝气不舒。

这个穴位也是我们腹部疼痛常常采用的一个重要穴位。从事针灸的，有一句话叫“肚腹三里留”。也就是我们肚子的疾病，都可以采用足三里来治疗。而腹部，我们常常划分为上腹部、中腹部和下腹部这三个部分。我们胃脘区域为上腹部，肚脐区域为中腹部，膀胱区域为下腹部。

我们的足三里，这个三也有妙处，大家需要注意一下。我们用针刺足三里，上腹部疼痛我们针尖向上，肚脐周围疼痛，我们直刺，下腹部疼痛，针尖向下。当然，我们不会用针的怎么办？ 用手指点按这个穴位啊，发力方向可以根据疼痛部位，上腹部向上用力，中腹部直接点按，下腹部向下方用力。比如胃胀，呃逆，就要向头部方向用力去揉按。

而这里大家需要注意一下，我们常常取足三里的位置是不准确的。为什么位置不准确呢？大家可以看，我们健康的人，足三里区域是饱满而有弹性的。而长期体虚的人，比如长期胃下垂的患者，足三里区域是塌陷的，松软的。我们用手指并列取穴是针对的健康人，而久病之人，这个穴位是比健康人要低一点的，这一点大家必须要注意。

我们揉按的时候，或者灸这个穴位的时候，就要按常规下移动一点，才会找到真穴。我们的穴位可以调理疾病，但一定要选穴准确，否则失之毫厘差之千里，今天就给大家简单分享这些。