陈氏太极拳长期历练熏染，很多东西称为记忆细胞的一部分，任何一件事情，可以做得好，都是很了不起的，不管练什么。其实最终底线是，愿意付出多少，坚持下去。放弃多少其他的冲突欲望，最终你会有所成就。
很多弊病都是体不松而用招，招不熟而言劲，劲不懂而炼气，气不感通筋骨。拳架不是练招式，而是练身体结构，框架好了，才能进阶。
一般人在遇到攻击的时候，都是本能的格挡防守，实际上，格挡法是外家的用法，小架拳面对攻击，是不用格挡的，而是用顺应对方来势立圆化解。
实际上，熟练的内家拳手，基本上都是再诱使对手露出关键部位的时候才从容攻击要害，不会如普通的拳击格斗一样，无论是否有把握都不断出招。陈氏小架太极拳的要领，是”招不空出，亦不空回“。这也是”不动则已，动则必中“的原则。打人如搂草，太极拳智慧在拳术中的应用，所以小架拳的实战格斗并不“精彩”。基本上是连当事人都没有看明白，就结束战斗了。
在遇到对方攻击的时候，假设对方时一条直线压向自己，必须让自己变成一个球体，而且是中心不断移动的，体积忽大忽小的球体，让对方的拳落在身上的时候，像是击在水上漂浮的球面一样毫无着力之处，要实现这一点，就必须明白太极拳的练拳心要，用弧不用横，守中用中！
拳手自己的“中”重心和要害部位，是绝对要保护好的，不能让对方有机会攻击到位，为什么练拳让你守规矩，不妄动，就是为了守中，但对方的中“就是我们专门攻击的目标，太极守中，形意直中，八卦变中。内家拳一出手，就要专门打击和破坏对方的重心和要害部位，自己却小心地把重心和关键部位隐藏起来。要做到这一点，攻击的时候就不能产生横向的运动方向和力道。肯定只能是弧线向前后运动的，是一个立体的小圆弧，在切线上是直的，直指对方的攻击部位，防守的时候也是一个同样的小圆弧，只是运转的方向相反而已。
做到这一条，基本上就不会给对手攻击的机会，而让对手的攻击落在自己的身侧圈外毫无效果。对手攻击失效的一刻，其实就是自己出手的一刻了，这就是”攻防合一“的技巧。
这种技巧，小架的金刚捣锥一式力特别典型，太极拳把接住对方的攻击称为”接手“是很有含义的，不是用‘格挡”的方法去“抵抗”。而是当作礼物友好的接收下来，把对方大力送来的礼物收下后，放在自己的身侧{外门}，然后立即送礼。趁对方走偏后尚未回防，失去攻击机会的时候发动对对方核心要害的攻势登堂入室占中。在练习时，金刚捣锥这一招很能够体会太极拳攻防的要义，双方可以互相配合，感受这一招中体现的太极去攻防原则和方式，接手就是接劲，接球。
不过金刚捣锥实战时候的真实打法，却与练法有所不同，真实的攻防的时候，不会像平时练习一样幅度大，也不需要这么大幅度。高手在一接手的瞬间，就改了对方的劲，把对方的攻击力量改到外门。然后马上丢下对方已经无用了的攻击手，直取对方要害，时间几乎是同时，外人根本看不出其中的圆弧和转换的变化，只是感觉特别直接。练对方都无法反应过来，感觉是自己刚出手就中招似的，这是因为高手接手的时候用身子走圆弧来改变对方的攻击劲道，而手上则没有什么明显的动作，因此往往外形上看不出来，以为是直的，其实还是圆的，是一个立圆，但是这种圆的反应速度就比用手上的功夫慢慢化解要快的多，对方根本无法应对，如小架接手，裆一松一合，一个背丝扣，就把对方打出去了，外形看不出来，对方只觉得自己刚要发，怎么反而被打出去了，一切来的太快。怎么跟拳架不一样，其实是一样的，所以教拳时，为啥一直交代，不要动手，不要走手，以裆领手，就是这个道理。
所谓小架，就是幅度小，走的裆圈小，因为已经把很多外在的动作练到身上了，架子当然看起来就不大了，但内在的幅度并不小，只需微小一动就可以让对方大幅度地摔跌倒地，这就是小架不小的原因，如果不明小架不小的奥秘，就会成为一个实战用处不大之拳，或者根本找不入门的途径。因为全的圆圈如果没有走到身上的话，小动作就白练了，用不出来，这就跟小架拳没什么关系了。
如果把圈练大，不小心就练成了粗糙的，拳法内涵的拳架。看外面的比比皆是，光去注意外形的拳架，过分追求拳架，而不去注重内在的修为，就是外家拳，所以为何要去追求内家外家，大架小架。
对于古朴的陈氏小架太极拳的修炼要求尺寸毫厘一丝不苟，动作极小，要求极严，运化在微，识别在明，以方便路径，身随力行，功而无过，以中制中，以正制不正，以平制不平，以圆制不圆，往来逆顺练太极，功夫只在缘中求。
