8种好汤给孩子长个子补营养 妈妈们快来收藏吧！

10种好汤给孩子长个子补营养 妈妈快来收藏

第一种：泥鳅汤

效果：小儿多汗 、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。往常很多小孩出热痱，其实可以为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么凶猛

配料：泥鳅+茨实+淮山+苡米

做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐，泥鳅自然会不时翻动，身上的黏液就会零落，然后用水洗干净，不用削的，然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实+淮山+苡米一同煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

泥鳅汤

第二种：鱼骨汤

效果：增强钙质、清润、祛湿

配料 ：大鱼骨，选中缀到尾，切件 。红萝卜+黄豆+雪耳

做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥

鱼骨汤

第三种：大骨汤

效果：增强钙质，健脾开胃

配料：猪骨（最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就要明白了。不要用筒骨，肥）+茨实+淮山+苡米假设用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，然后每天要用才拿出来冻结，那就不用每天煲

大骨汤

第四种：象牙丝炖雪梨

效果：清润、止咳、润肺

配料：象牙丝 （中药铺有卖，有点贵，不过效果很明显）

做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖，喝水，也可连肉吃。

象牙丝炖雪梨

第五种：米汤

效果：清热、有“米气”

配料：大人煲汤，粥面浓浓的那层白浆。营养丰厚，做法简单，直接当水喝

小孩病中、病后、热气，都可以饮用

米汤

第六种：西湖牛肉粥

效果：增强钙 、铁、（动植物）蛋白质、开胃

配料：配牛肉+豆腐半块

做法：牛肉剁烂，用盐和少量耗油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一同放入，稍微煮一会儿就可。牛肉和豆腐都是极一熟的东西。最后参与芝麻油调味（小孩多吃点芝麻油好，芝麻对眼睛很好）牛肉含有丰厚动物蛋白质，豆腐含丰厚植物蛋白，两者混合一同非常好。以致可以打一个鸡蛋黄进去，就更诱惑人了

西湖牛肉粥

第七种：竹蔗马蹄红萝卜茅根水

效果：清热、降火、润肺。远没有凉茶那么凉，但很清润，可常喝

做法：放在一同煲两小时即可

微甜，小孩可以直接当水喝。特别适宜那些不愿意喝水的小孩

竹蔗马蹄红萝卜茅根水

第八种：高营养鸡汤

配料：鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实

做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓

效果：鸡腿肉煲的汤香味很特别，比光是用鸡肉煲的汤滋味更要香。加鸡脚能有助于骨头的软化、营养融入汤中，大家煲骨头汤无妨都放一些鸡脚，你会发现爆出来的汤特别浓，骨头也很容易熬烂

高营养鸡汤