老年人养生也要辩阴阳

    今天在小区和几个邻居老人聊天，每个人身体均患有不同程度的疾病。糖尿病、高血压、心血管疾病、尿频尿急、不寐等病症。但他们不去找中医调理而是采用中药泡水饮用解决身体疾病。用的是铁皮石斛、菊花、金银花、板蓝根、苦丁茶之类的草药，其中有一人用了少量的西洋参补气。

    这种情况很普遍，你们认为这样能治愈老年人的疑难病或可以使身体越来越健康吗？

   我认为身患重病的老年人常年服用这些中药是非常错误的。年迈者是会经常出现上焦虚火旺的症状，可以用一些清泻药物处理，但应中病即止，万万不可常年甚至几年连续服用。

    养生保健不想服用中药汤剂，简单的中药泡水也要辨别阴阳，调理方向不能出现错误，否则适得其反。

    养生保健首先要抓住气血运行动态，年迈者气虚血瘀是每个年迈者共同的特点，补气活血应该是老年人的养生的一个关键环节，抓住气血运行这一环节，使气血运行通畅可以减少很多疾病的发生。

    常用比较价廉，效果平稳，作用强的有黄芪。自古以来，黄芪便有“补药之长”之称，其味甘、性微温，归脾、肺二经，有补气升阳、利水消肿、益胃固表之效。黄芪常用来泡水喝，其补气效果尤佳。相较于人参等同具有补气之性的药材来讲，黄芪补气力虽不及人参，但其作用力相对温和，没有人参那么迅猛，且有补益五脏之效，应用更为广泛。在补气的同时在加一些活血之品，如红花，三七之类的效果更佳。

    服用量和服用时间的长短可以根据自己身体状况决定。