在寒冷的冬季，有一类人群是非常惧怕这种天气的，那就算高血压的患者。高血压是一种以动脉血压升高为体征的疾病。
人体中的血管是有热胀冷缩的特点，在寒冷时血管收缩，便会引起血压升高，因此在冬天，血压就容易升高。
冬季的血压会升高多少？
正常人的血压值是收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，即使是正血压，也是有着夏天低冬天高的规律，在冬天的时候，血压升高幅度在5—10毫米汞柱。所以对于高血压的患者来说，需要注意一下血压升高带来的影响，及时控压，使血压保持一个平稳的水平。
它和洋葱一起吃，血脂血栓全熔光，高血压的“克星”终于被发现！
凉拌洋葱黑木耳
材料：洋葱、木耳、小葱姜、盐 生抽 糖 芝麻油 花椒油 醋各适量
方法：
1.洋葱、红辣椒、葱段清洗干净切丝。
2.将生抽、醋、辣椒油、盐放在小碗里拌匀。
3.浇在洋葱丝上面、淋上几滴香油拌匀即可使用。
高血压的“死对头”，坚持每天喝两口，健康降压身体棒
苦荞又叫鞑靼荞麦，外壳较深，而且营养价值极高。苦荞的茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，常用来泡水喝能有效降低血压、血糖和血脂。
蒲公英茶还具有疏通经络，调节神经，扩张血管的作用，是较好的养生茶饮，用蒲公英根泡出的茶，味道香醇，入口回甘。
罗布麻茶对蛋白质和脂肪都有较好的分解作用，可以降低血清胆固醇，降低血压恢复正常指数。
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