中老年脱发食疗法 (2008-12-06 17:25:29)
中老年脱发食疗法
古伟
人到中老年,毛发容易脱落,变的稀疏。现介绍几种简便而有效的食疗方法。
(一)粥类:
(1)用黑芝麻20克,大米50克煮粥,当早饭吃。
(2)用大米50克,枸杞子15克,煮粥吃。
(3)将炒过的何首乌30克,放在砂锅中煎成浓汁,去渣,加在锅中与50克大米同熬成粥,并加入适量冰糖或砂糖。
(二)汤饮类:
(1)用5克桂圆肉,3克黑木耳,加冰糖20克,熬成浓汤,饮用。
(2)用台党参15克,去核乌枣5枚,煎沸,当茶饮。
(三)菜肴类:
(1)选用海蒂,紫菜做菜吃。
(2)常吃鲜鱼、鸡蛋、鸡油、水果和蔬菜。
(3)炒葵花子,当零食。与此同时,平常多注意卫生,少吃酸辣和肥肉。