肩外俞穴：治疗落枕、肩背酸痛、颈椎病

    【精确定位】

    肩外俞穴在背部，当第1胸椎棘突下，旁开3寸。

    【简易取穴】

    肩外俞穴位于背部，低头，后颈部最突起的椎体（第1胸椎棘突）在其下方旁开3寸处即是。

    【名词解析】

    肩外俞穴：“肩”，穴所在部位为肩胛部也；“外”，肩脊外部也；“俞”，输也。该穴名意指因本穴有地部孔隙与胸腔相通，胸腔内的高温水湿之气由本穴外输小肠经，故名“肩外俞”。

    【功效主治】

    祛风止痛，舒经活络。适用于肩背疼痛，颈项强急，神经衰弱，肩胛神经痛。

    【配伍治病】

    肩外俞穴配肩中俞、大椎、列缺治肩背疼痛。

    【养生妙法】

    用中指指腹按揉肩外俞穴，每次左右各按1～3分钟，每天坚持按摩，可以缓解肩背酸痛，远离颈椎病。

⊙版权声明：文章源于网络，如侵权请联系我们删除。