腕骨穴取穴方法
腕骨穴的位置：腕骨穴位于人体的手掌尺侧，当第5掌骨基底与钩骨之间，赤白肉际凹陷处。
“腕骨”。“腕”，穴所在部位为手腕部也。“骨”，水也。腕骨名意指小肠经经气行在此冷降为地部水液。本穴物质为后溪穴传来的天部水湿之气，行至本穴后散热冷降为地部的水液，故名“腕骨”。
津液失调找腕骨 腕骨为手太阳小肠经的原穴。“五脏六腑之有疾者，皆取其原也”，当小肠有疾时，当取小肠经的原穴——腕骨穴进行治疗。
小肠主液，凡是津液失调或津液运行失常导致的疾病，求之于腕骨穴，均能获效。津液蕴于体内，日久化热，湿热交蒸，熏于皮肤，表现为皮肤发黄，中医称之为“黄疸”；津液亏耗，不能上达头部润泽眼睛，导致看东西时犹如翳膜覆盖眼球；或者风寒之邪闭塞皮肤表面的毛孔，使体内之热不能发出，进而出现热病汗不出的津液失调等，都是腕骨穴的治疗范围。当手腕疼痛时，按揉该穴还能发挥其通经活络、止疼痛的作用。
刺激腕骨穴，治疗五指疼痛 本穴具有祛风舒筋、活络止痛之功，主治项强、指挛臂痛、颈项颔肿、惊风、 瘛疭等。如《医宗金鉴》云：“腕骨主治臂腕五指疼痛。”《玉龙歌》云：“腕中无力痛艰难，握物难移体不安，腕骨一针虽见效，莫将补泻等闲看。”
按揉腕骨穴，利胁退黄 本穴为手太阳小肠经原穴，具有清热祛湿、利胁退黄之功，主治黄疸、胁痛、热病汗不出等。如《通玄指要赋》云：“固知腕骨祛黄。”《玉龙赋》曰：“脾虚黄疸，腕骨、中脘何疑。”
操作方法 端坐仰掌，手微握拳，用另一手的拇指指尖掐按腕骨穴，酸痛感明显者为佳，以能耐受为度，注意不要掐破皮肤。早晚各一次，每次掐按2～3分钟，左右手交替。
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