甲状腺结节、乳腺增生人群养生就按这个穴位，对疏泄肝气、调理脾胃、消散结节，管用！
 
●章门穴
章门穴归属“足厥阴肝经”，它位于人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【取穴】：将手臂向上弯曲（如下图），用手肘尖夹紧两侧肋骨，肘尖正对的位置就是章门穴。
 
【按摩】： 用拇指按压在腹部两侧的章门穴位上，用力深按30秒，再松开，然后连续反复多次按摩。

按摩时，先将手放在章门穴穴位上，吸气，再用手指缓缓按摩穴位，按摩10秒后吐气。吐气时放手，吸气时再按摩刺激这个穴位，重复吸气、吐气的动作，并配合手的动作收放。
 
平时空闲的时候，多多按摩章门穴，能够帮助疏通气血、调理脾胃、消散结节。肝脏的气儿顺了，脾胃运化正常了，甲状腺及乳腺上长的肿块也就慢慢散了。
 
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