三脑合一之 理性脑 情绪脑 爬行脑
大脑存在于人体中主要的作用什么？
其实大脑首要的作用就是“生存”，即让我们活下去。它是一个完全自动的系统，控制着我们的心跳和体温。其实不难发现，这所有的一切都是在后台运作，而且自动化系统是二十四小时不间断的运行的。这个在后台不停运行控制着我们生命的，就是“爬行脑”。
爬行脑位于大脑的最里层，是最古老的一层大脑。这个是我们和其他动物共有的大脑结构。无论是地球上最古老的爬行动物，还是直立行走的人类，都拥有爬行脑。
爬行脑，也称爬虫脑，已经进化了超过1亿年。这个小小的脑干突出部分位于脊柱顶端，它的主要功能是保证身体的安全。因此，当你感到恐惧时，本能脑就会被激活，自动作出战斗、逃跑或静止的反应。在爬行动物脑的操控下，人与蛇、蜥蜴有着相同的行为模式：呆板、偏执、冲动、敏感、一成不变等，有人开玩笑说这是我们“在记忆里烙下了祖先们在蛮荒时代的生存印记”。爬行脑控制着身体的肌肉、平衡以及呼吸、心跳等自动机能，脑的这个部分一直保持活跃状态，即使在深度睡眠中也不会休息，24 小时处于工作状态。
当我们需要迅速反应时，爬行脑非常有用。爬行脑的功能和天赋让我们能迅速对刺激作出反应。当我们的生命或躯体遇到危险时，这种反应的速度非常快，有时甚至比意识还快。比如，当你的手伸向火炉时，在你的意识发现火炉时烫的之前，爬行脑已经指示你把手迅速抽回来了。尽管爬行脑负责迅速反应以保证身体安全，但它有时候也会犯错误，会混淆假想的威胁和现实的危险。当假想或真实的危险刺激爬行脑时，爬行脑都会迅速夺取身体的控制权，同时作出战斗、逃跑或静止的动作，来保证身体的安全。这种反应有时是有效的，也值得肯定，但有些情况下则是无效的，甚至会阻碍你获得想要的东西。
早在恐龙时代，本能脑的功能就已经十分完善。尽管爬行脑已经进化了很长时间，能很好地保障我们的身体安全，但它只有确认了身体没有危险，才会允许做出某些重大改变，而这往往会阻碍重大改变的发生。
爬行脑在遇到危险的时候，会有哪些本能性的反应呢？
第一个本能反应：僵住。当我们反应过来是怎么回事的时候，很可能就会撒腿就跑，这个就是爬行脑的第二个本能反应：逃离。那么如果实在跑不过疯子，我们会选择怎么办呢？对，那就是与之搏斗，这个就是爬行脑的第三个本能反应：对抗。
生活当中这样的例子很多，比如作为父母对着孩子吼叫，这个时候孩子的爬行脑会迅速启动，立马僵在那里什么话也不说，但是越是这样，你往往可能越来气，你这孩子怎么回事？其实这时候是孩子的爬行脑保护功能而已，并未他有意识的漠视你的发怒！
工作是否也存在这种现象呢？大家觉得在职场当中最典型的刺激爬行脑的事件是什么呢？批评、指责和最后期限，这些都可能刺激到爬行脑做出反应。比如，公司开会的时候不小心神游，而突然被老板点名发言，就很可能会僵在那里。如果被老板劈头盖脸的臭骂，那我们很可能能就会躲着老板远远的。这个其实就是爬行脑做出的“逃离”反应。当然在上课的时候如果被老师突然点名回答问题，也可能会出现这种反应，相信大家在读书时代都有这样的经历，那一刻你恨不能找个地洞钻进去赶紧逃离现场。
回到教练的话题。教练的工作是激发被教练者的潜能从而找到更多的可能。在教练者和被教练者之间建立起基本的信任之后，才能有效地进行教练对话。同时，逻辑层次理论也可以与这点相互印证。环境、行动、能力这三个层次的感知，是本能脑来完成的。在逻辑层次中，我们曾讲到“归因错误”，即就是将低层次的表现，归结为高层次的原因，而当这种状况发生时，本能脑（爬行脑）就会瞬间启动。
情绪脑，包裹在爬行脑的外面，在身体结构上被称为“边缘系统”。这是一个具有五千万年历史的大脑，主管情绪与情感，是哺乳动物的共有特点。大家都知道，哺乳动物属于群居动物，有家和团体等组织形式，有一定的社会成员结构，即存在首领和随从。被孤立会让人感受到巨大的痛苦，因为大脑本身存在着归属感的需求。那情绪脑又有什么特点呢？首先，遇到不同的事情，哺乳动物会有不同的情绪。当被关心或被看重的时候，会出现高兴愉悦的正面情绪。当被冷落或受欺负时候，则会出现伤心、难过等负面情绪。因为情绪脑包裹在爬行脑的外面，所以它们有联动效应。因为爬行脑二十四小时在监控不安因素，它传递给情绪脑的往往也就是不安的信息，让情绪脑充满着负面的情绪。
情绪脑是以听觉为主的，它对语音语调非常敏感，这点对教练来讲非常重要。不知道大家是否发现，即使是尚不会讲话的宝宝，他也可以从父母说话的声调中判断出应该做什么和不应该做什么。当情绪脑接收到不信任、看不起、责备等相关的语音语调的负面刺激时，它就会产生不愉悦、害怕、消沉和排斥感。咆哮是最容易激发负面情绪的语音语调，而咆哮是在压力情况下刺激反应。当上级在下属面前咆哮，当家长在孩子面前咆哮，这个时候都会无限制地激发负面情绪，使对方处于低能状态，干什么都不起劲。
在教练过程中，我们首先需要关注的情绪脑对于语音语调的敏感。在教练中亲和感的建立非常重要，而建立亲和的最基本方法就是“同步”，它就是源于情绪脑的一个特点，即情绪脑喜欢“同一性”。
比如说，认识喜欢群居的，人们总是喜欢和自己相似的人在一起，因为这个时候他会感觉到非常的安全和舒适。因此教练对话的顺利展开的前提就是“建立亲和”。而在教练时，教练者需要匹配与被教练者的语音语调语速和节奏，基于此，被教练者才能完全打开，最终双方达到彼此共舞流动的状态。那么，到底怎么才能做到情绪脑喜欢“同一性”这一点呢？我们知道人是群居动物，有家庭有团体又有一定的社会成员结构，而维系这种关系和结构的就是哺乳动物对于情感的需要。
在教练对话中，最强的亲和正是来自教练者对于被教练者的价值观的理解和尊重。所以在“3F倾听”中，第三层次的倾听指的就是“倾听对方真正的情感和意图”，即根据直觉和洞察力倾听对方的优点和卓越性，而这个优点和卓越性就是指对方的价值观。在教练对话中，非常重要的一点就是“复述”被教练者的价值观词汇，用对方的表达方式，以同样的语音语调和语速来复述。当被教练者感受到自己的价值观被理解和被尊重时，强有力的亲和就被建立起来了。
以上我们讲解了爬行脑和情绪脑。其实大脑的这两个结构是互相交织在一起并紧密配合的，它们不能完全被分开，因为它们在一起工作已经五千万年了。爬行脑的自动运行系统，让我们能够避开危险而生存下来。情绪脑让我们能够因为拥有心理和情绪的安全感而生存下去。显然，爬行脑和情绪脑都不能帮助我们解决问题，而只有视觉脑才能真正帮我们解决问题，视觉脑只有人类才拥有！
视觉脑就是我们所讲的高级脑或理性脑，它几乎将左右脑半球全部囊括在内，因为左右脑由一种进化较新的皮质类型组成，故而也称为新皮质，同时它还包括了一些皮层下的神经元组群。正是视觉脑所具有的高阶认知功能，才使得人类从动物群体中脱颖而出，麦克里恩将它称作是“发明创造之母，抽象思维之父”。
在整个人类大脑中，新皮质，即视觉脑占据了整个脑容量的三分之二，而其他动物种类虽然也有新皮质，但是相对来说很小，少有甚至没有褶皱，而褶皱意味着新皮质的表面积、复杂度与发达程度。脑皮质分为左右两个半球，就是为人们所熟知的的左右脑。所以我们日常讲得全脑也仅仅只是指视觉脑而已。
左侧的脑皮质控制着身体的右侧，右侧的脑皮质控制着身体的左侧。右脑更多地决定了人的空间感、抽象思维、音乐感与艺术性，而左脑则更多控制着人的线性逻辑，理性思考与言语能力。相对于爬行脑和情绪脑来讲，它是非常年轻的，只有两百多万年的历史。视觉脑的面积很大，有16万亿个神经连接，超过宇宙中可见到的星星的数量。
视觉脑控制着大脑的绝大部分智力，凭借它的速度和处理能力，使得大脑比只靠惯性情绪支配灵活一千倍。而这些灵活性和能力，也使得我们能够适应视觉投射和视觉推理。也因此视觉脑拥有强大的功能。那为什么叫“视觉脑”呢？
做个简单的互动，你随便观察下四周，看看会看到什么？你可以看到这样、那样、各种类型的东西。如果你看到鱼在水里游动，看到远处灯管闪烁，看到窗外细雨濛濛等等，这些就是投射的光影，即我们看到的。我们说“真正能够帮我们解决问题的就是这个视觉脑”，这又是为什么呢？
当我们陷入困境，一筹莫展时候，就是因为我们看不到那个视觉画面的成果，大脑中一片空白。这种状况就如同我们被关在一个黑屋子里四处冲撞却找不到一个可以出来的门，此时如果遇到高人指点，往往会有“灵台透亮，豁然开朗”的感觉，为啥豁然开朗呢，因为灵台透亮看到光了嘛，看到了一幅清晰的画面了嘛。我们说视觉脑给了我们解决方案，让我们充满创造力。在教练技术中，之所以强调成果框架、强调愿景，其实也是基于这个原因。
视觉脑还有哪些特点呢？你再看一眼刚刚拿起的物品，注意着你大脑中物品的画面，然后使劲的擦掉它。怎么样，擦掉了嘛？你会发现，不管怎么擦都擦不掉，而且越擦越清晰，这个就是大脑的注意力法则：你越注意什么，什么就变得越清晰。即使你想否定它，你也会越否定越清晰。比如，父母对孩子说“不要跑，要摔跤的”。结果却发现，孩子跑得越快了。
其实视觉脑不能对“不要”形成画面，只能对“不要”后面的东西产生画面。你越是强调“不要”，它就越清晰。在教练或者员工辅导中，在描述愿景和目标时，需要将被教练者“不想怎么样”、“不要怎么样”等，转化为正向的表达。因为大脑不能对“不要”产生画面，所以只有将这种“不要”转化为正向的画面，才能够帮助被教练者清晰他的目标和愿景，只有画面清晰才能有可能调动所有的资源去实现它。
无论你选择什么，你都可以根据头脑中的画面把它创造出来，一切均取决于你的选择。你选择什么，视觉脑就会将你选择的画面创造出来。每个人大脑的硬件系统是一样的，不同的能力表现仅仅是因为软件系统的不同，所以我们需要通过学习不断地开发我们的视觉脑。只有充分打开视觉脑，看到那清晰的画面，才有可能调动越来越多的资源将看到的画面创造出来。
从逻辑层次的角度来讲，除了愿景之外，还有系统。视觉脑具有系统性思考的能力，能够站在身体之外思考事物的全貌。它不仅仅知道“我是谁”，还会去思考我关心的人他们想要什么。同时，我们也可以让自己站在其他人的角度去看问题。这些就是视觉脑强大力量的所在。视觉脑的重要优势就是视觉规划和系统观察，或者说是全局观，它可以用作未来规划。
回顾“三脑原理”，我们会发现，爬行脑是“非此即彼”的大脑。它认为要么是朋友，要么就是敌人；要么是安全的，要么就是危险的。而情绪脑也是如此，你要么是爱我的，要么就是不爱我的。这两部分大脑非常喜欢安全和舒适，对于习惯性的环境和行动感到舒服。
我们说“每一个行为背后都有一个正向的动机和意图”。爬行脑的正向意图是生存，情绪脑的正向意图是归属感，而视觉脑的正向意图则是创造、创新和探索，是聚焦未来，完成计划和实现目标。
联系客服
