大家好，我是大雄，脾和胃是我们身体中的两个重要器官，只有脾胃好了，我们才能吃啥啥香，精神气才能更加饱满。

在我们日常生活当中，很多人在饮食方面一点都不讲究，让自己的脾胃变得非常虚弱，而脾胃一旦不好，吃东西就更加要注意。

特别是对于某些食物，如果是脾胃不好的人去进行食用的话，只会加重对脾胃的损伤，进一步影响到我们的身体健康，尤其是以下5种常见的蔬菜。

如果你是一位脾胃不好的朋友，今天这个知识分享你一定要仔细了解一下，以后再遇到这5种蔬菜食材时，尽量少吃一些，最好就是选择不吃，来看看有你熟悉的吗？

第一种：辣椒

脾胃不好的话，饮食就要清淡一些，而辣椒作为一种辛辣又刺激的食物，它内部的辣椒素是非常丰富的，很容易对我们的胃部，尤其是胃黏膜部分，造成很大的刺激作用。

如果胃黏膜被强烈刺激的话，别说是肠胃不好的人，正常人都很有可能出现胃部疼痛的情况，因此，要尽量少吃一些辣椒，否则会使我们的脾胃会像火烧一样，特别的不舒服。

第二种：番茄

番茄是我们平时生活中的美容水果，在番茄里面蕴含了充足的维生素c等营养物质，偶尔吃上一些的话，好处是很多的。

但是番茄也有一个不好的点，那就是其酸性物质比较多，它的酸度很高，对于脾胃功能不好的人来说，吃上一些番茄，会严重的刺激到胃部，从而分泌出比平常更多的胃酸，胃酸多了，就会出现返酸等不良症状。

芹菜的营养价值是很高的，在烹饪时，我们可以制作成芹菜炒肉丝、芹菜炒豆干等多种美食，还可以和洋葱一起搭配，在腌制肉类食材时，用来去腥，增加一点香味。

但是芹菜内部的纤维素成分是特别多的，如果一次吃得太多的话，是很难全部消化的，尤其是患有胃胀疾病，平时经常消化不良的人，遇到芹菜的时候，尽量的少食用一些。

薄荷这种蔬菜食材，是很伤我们胃部的，在食用薄荷之后，它会加快我们食道的放松，而这正是导致胃部分泌胃酸的一个很大原因。

综上所述的话，本身就患有脾胃疾病的朋友，一定要少吃一点薄荷，关于薄荷的一些食物也是要少吃的，像什么薄荷味口香糖，薄荷糖、薄荷酒等等，多去吃一些可以食用的清淡食材。

西兰花便宜又实惠，制作方法也多种多样，很多人将其当作减肥期间的食物进行食用，但是你知道吗？如果你肠胃不好的话，那么西兰花就要尽量远离。

因为西兰花内部是有许多的膳食纤维成分，是可溶性的，其只有在大肠里面才可以进行分解，在分解了之后，很容易出现频繁胃胀放屁的情况，特别喜欢吃西兰花的话，要减少一下食用的频率。

关于以上五种蔬菜的相关知识，就分享到这里了，我是大雄，每天为大家分享不同的知识，如果对你有帮助的话，欢迎点赞关注并转发！

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