宝爸宝妈常听中医生说，“要想小儿安，常受三分饥与寒”，佛山市中医院儿科副主任曾莺主任中医师表示，这句话四季适用的金玉良言，却常被很多家长所忽视，继而诱发不少小儿疾病。今期【育儿堂】就由她来给宝爸宝妈们详细说说个中因由。
“要想小儿安，常受三分饥与寒”，这一俗语出自明代医家万密斋，是儿童日常保健的常识，意思是说，要想小儿平安健康，就不能给孩子吃得太饱，穿得太暖。儿科中医师经常强调“乳贵有时，食贵有节”，“勿令太饱太暖”，就是针对小儿脾脏常虚、肺脏娇嫩的体质特点，以及针对现今父母家长喂养小儿常过分强调吃饱、穿暖的弊病提出来的。
中医理论认为，小儿五脏“三不足两有余”，是指脾、肾、肺三脏常不足，而心、肝两脏常有余。曾莺指出，小儿脾胃先天不足，运化功能不好，虽然需要水谷营养，却不能多吃，因为吃多后容易加重脾胃负担，导致消化不良。就像一部电梯一样，本来只能搭载10个人，如果挤进去12个人，电梯就无法运行。此外，小儿本属纯阳之体，如果穿衣过多，内热蕴蒸，则容易出汗，汗出时毛孔处于开放状态，加之小儿肺脏娇嫩，邪气就容易趁虚而入而生外感之病，长此以往，小儿犹如阴地之草木、温室之花朵，软脆不堪，正气不足，外感之邪一旦侵犯致病，病后又易于传变，以致反复呼吸道感染。正是因为小儿的这种生理病理特点，临床常见的小儿病有两种：一是食物积滞引起的消化道疾病，如呕吐、厌食、疳积、腹部不适、泄泻等；二是外感引起的呼吸道疾病，如感冒、发热、咳嗽、气喘气促等。
因此，对于处于生长发育旺盛时期的小儿，必须特别注意喂养得当，穿衣有度。脾胃是孩子的后天之本，只有喂养有节，才能保持脾胃的正常运化功能，使气血生化有源，人体脏腑、筋骨有气血濡养，才能体格强健，不容易生病；而皮肤、呼吸道是人体的“第一道防线”，家长应让孩子的“第一道防线”尽早接触到外界的环境变化，尽快适应寒冷刺激，逐渐提高其御寒能力，进而提高体温调节中枢的能力，最终达到提高宝宝抵抗力、减少患病的作用，而不是保护太过，反而使孩子的“防线”失灵。
曾莺建议家长遵循以下做法，以保小儿安：
1
逐渐摸索孩子的食量，每个孩子的食量不同，不用盲目与其他孩子相比；
2
养成孩子良好的饮食习惯，餐前不吃零食，不偏食挑食，定时定量就餐；
3
孩子生病或食欲不好的时候，不要勉强进食；
4
孩子基础体温比成人稍高，冬天时跟大人穿一样多的衣服或加多一件贴身内衣御寒；
5
经常用手试试孩子后背的温度，只要温暖无汗即可，活动时酌减衣物，运动停止后及时添加衣物；
6
大量出汗时尽量避免直接吹风，避免马上洗澡。
（赵佳烨/文）
专家简介：曾莺
儿科副主任，主任中医师，广州中医药大学教授，广东省中医药学会儿科专业委员会委员，广东省中西医结合学会儿科专业委员会委员，佛山市中医药学会佛山市呼吸分会委员会委员，佛山市医学会变态反应学分会委员。
1989年毕业于广州中医药大学中医专业，曾到广州中医药大学第一附属医院儿科进修，曾到广州呼吸病研究所、首都儿科研究所等学习，擅长诊治儿童哮喘、急慢性咳嗽等呼吸系统疾病以及疳积等消化系统疾病，长期致力于研究运用中医改善哮喘、过敏性鼻炎、反复咳嗽、反复呼吸道感染患儿的体质，通过中医内外治法调节患儿体质的阴阳失衡。
主持并参与《天灸防治儿童哮喘的作用及对IFN-γ、IL-4的影响》、《培元生金通窍汤治疗儿童哮喘并变应性鼻炎的临床研》、《对5岁以下儿童哮喘缓解期维持控制的“治未病”方案研究》等多项科研课题。已在北大中文核心期刊等发表专业论文10多篇。
开诊时间：周1、3、5白天，周2、4上午，周2晚
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