日晒过回家时，一般不要马上洗脸。而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。
1、湿敷
当皮肤被强烈的阳光灼伤并感到灼热不堪时，这时可用化妆水放入冰箱冷却，尔后取出已凝结的冰块敷之。如果条件允许，还可用富含水分的面膜来缓解。
2、冰敷
这种情况差不多已达到烫伤的地步，唯一的急救办法是采取冰敷，不要搽任何护肤用品。如果手部和足部晒伤时，可用沾过冰水的毛巾包起 冰块敷之，直到肌肤感觉舒服为止。
晒伤是皮肤的急性炎症，是皮肤用来防御紫外线过度照射的一种自卫方式。海边和高山上的强紫外线照射尤其危险，因为水和雪反射的紫外线同样会照到皮肤上。晒伤时首先皮肤会发红，然后会分泌一种被称为前列腺素的物质，皮肤上会起泡脱皮。
通常这些现象出现在太阳照射后六到八个小时，严重时甚至会导致人发烧。通常情况下晒伤完全康复需要二到四周，而且有可能会留下亮斑。
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