年轻时应该气盛一点，但是控制不住自己的脾气却适得其反

有人认为，人在年轻的时候应该气盛一点，这样做事有干劲儿、闯劲儿，能成大事。而事实上，年轻气盛的人往往不能很好地控制自己的脾气，遇事不冷静，动辄生气、冲动，对健康十分不利。

伪养生解读

1.国外有研究表明，爱生气是压力过大、心理紧张的表现，经常心理紧张可刺激心脏，导致心律失常。情绪失控是心脏病的潜在致病因素，与情绪保持正常的人相比，坏情绪的人突发心脏病的概率要增加1倍以上。

2.一个人如果经常狂躁、暴怒、气馁、争吵、哭闹，最有损于皮肤健美。这是因为人在气盛时，会导致大脑与神经高度兴奋，引起皮肤神经末梢紧张，毛细血管收缩，血流缓慢或阻滞，造成皮肤缺氧，从而使肤色变深，加速老化。气盛可致毛细血管收缩或痉挛，皮肤微循环障碍，因此供给皮肤的营养物质减少，皮肤就容易干燥、起皱，失去光泽，甚至有的细胞还容易变性。

正确养生法

1.年轻气盛、脾气暴躁大多属于中医肝火上炎的范畴。如

果在发火后出现失眠多梦、目赤肿痛、口苦口渴等问题，可能就属于肝火上炎，多是因为肝气久郁，或吸烟喝酒过度，或因过食肥甘辛辣之物所致。这时除了戒烟限酒、忌食肥甘辛辣之物外，还要适量多吃清肝泻热的食物，如苦瓜、苦菜、西红柿、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2.爱发脾气的人最好在下班后去洗洗澡。当水从头到脚直冲而下时，不快的心情一下子就放松了，那叫一个痛快！随着“哗哗”的水声，去想象过去的已经过去，要轻装上阵，迎接新的开始；也可以想象，坏心情已顺水流走了，剩下的只有乐观积极。

相似误区有些人爱生闷气，遇到生气的事时，往往是表面不怒，心中却已暴怒，这样不发泄出来会导致情绪郁结。因此，心里有气也要发出来。发泄内心不良情绪的方法有很多，比如唱唱歌、打打球、跑跑步等。