高血压如何才能及早发现呢？

好问题！

好就好在，恰好切中人们对于高血压认识的最大误区。

先说问题的答案，答主认为，美国医学团体基金会（AMGF）“About the Measure Up/Pressure Down Campaign”的LOGO给出了最好的回答：

测量跟上，血压下来

知道你的血压读数

就是说，要想及早发现高血压，唯一有效的方法就是测量血压，只有知道自己的血压读数，才能知道自己的血压是不是高。

除此之外，根本没有任何其他方法知道自己患上高血压。

依赖高血压症状？

很多人可能会说，高血压都会表现出相应的症状，比如，高血压会引起头痛、呼吸急促、头晕、胸痛、心悸，甚至鼻出血不止等症状，只要小心这些症状，就可以及早发现高血压。

上面这个说法是人们有关高血压认识中最大的误区。

实际上，绝大多数高血压患者没有任何症状。

虽然，有时高血压会引起上述症状。但是，这通常是高血压到了非常严重阶段，或者出现血压急剧上升，发生需要紧急处理状况的信号，已经造成实质性健康危害很多年。

2013年，WHO发布的高血压全球简报，副标题就是：

高血压，静默的杀手，全球公共健康危机。

根据这份报告介绍，2008年，全球25岁以上成年人中超过40%是高血压患者，这些人中超过半数不知道自己患有高血压，当然更谈不上高血压控制。

近年来，全球高血压发病率继续升高，尤其是非洲和亚洲这些欠发达地区，成年人高血压患者几乎超过半数。

如果按照美国心脏病学会最新的高血压标准，全世界成年人中高血压患者势必超过50%。

其中，我国是高血压最大的受害国，最主要危害在于一直“稳居世界首位的”脑中风，尤其是脑出血发病率，造成沉重的早死、残疾和经济损失。

“静默”指的就是通常没有症状。

“杀手”则是指高血压对人类健康和寿命造成巨大的损失。

据全球疾病负担统计，2013年有1700万人死于心血管疾病，其中的940万直接死于高血压并发症。

因此，高血压，是人类健康和生命最大的单一危险因素——杀手。

已知，高血压是心血管病、脑中风、心脏衰竭和肾病的主要危险因素，高血压的危害是一个几年、十几年甚至几十年的长期过程。

研究发现，血压只要超过115/75mmHg，就会产生健康危害。

而及早发现高血压，并尽量将血压控制在120/80mmHg，

最好115/75mmHg以下，则可以很大程度上预防这些危害。

研究还发现，血压控制的健康好处甚至可以延伸到105/60mmHg（WHO全球高血压简报数据）。

因此，从很多年以前开始，就有专家不断强调，高血压不是一个“定性”诊断，而是一个“定量”评估。

所谓高血压标准，只不过是人为制定的一组数据，并不是说，血压在标准数字之下就可以高枕无忧。

事实上，高血压读数的安全标准远远低于制定的高血压标准数据。

正是基于此，价值研究证据显示更严格控制血压可以获得更大的健康好处的事实，美国心脏学会才将新的高血压标准制定在130/80mmHg，并建议，应该争取尽可能将血压控制在120/80mmHg以下。

既然高血压并非一个定性问题，而是一个定量评估，这就意味着每一个人都需要需要知道自己的血压数据。

正如WHO的简报强调的那样：

绝大多数患高血压的人根本没有任何症状

重要的是，每一个人都需要知道自己的血压读数

怎样才能知道自己的血压读数？

除了测量，难道还有其他途径？

何况，不仅需要知道血压数据，还需要尽可能将这个数字控制在120/80以下的正常范围内，115/75以下更好。

如果不测量，又怎么来监控自己血压数据的变化？

血压数据不仅需要测量，而且需要经常测量。

最新研究认为，由于血压读数受很多因素影响，为了尽可能排出这些影响，最好采取24小时动态检测方式获得血压动态连续数据，才能更好的作出评估。

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