中华养生术

说起养生，顿时想起讲台上老师的茶罐总是红红的，什么枸杞、红枣、人参、鹿茸……

中华养生术是中国所特有的一套保养生命和实现健康长寿的方法体系。

几千年的东西，帮不了你长生不老，但是宁可信其有，不可信其无，养生茶喝起来。

中国最早的一部医学经典《黄帝内经》全面地阐述了养生的原则和方法，将“天人合一”与“阴阳相调”视为养生术的基本原理。

这个太高深，说白了，就是讲究内心的平和，道法自然。

先秦《行气玉佩铭》、《吕氏春秋》等典籍也记载了很多养生术方面的知识。

秦汉之后，养生术有了更为充分的发展，各种养生著作层出不穷，如《抱朴子》、《养性延命录》、《养生集要》等，共同构成了丰富而渊深的养生文化。

这些典籍固然重要，不过也要结合当下实际，具体问题具体分析，结合自身实际，实践一套属于自己的养生之术才是。

中华养生术强调“养形”与“养神”的结合。“形”指的是身体方面；“神”指的是精神方面。在养形方面重视的是动，而在养神方面重视的则是静。动与静的有机结合，构成了中华养生术的精髓。

形神兼备固然重要，动静结合也是少不了的。放到现实生活中，其实就是注意内心与生活中的自己的一个平衡，其实还是“天人合一”思想的延伸。道家养生中的“炼精化气 炼气化神 炼神还虚 炼虚合道”其实也是有“天人合一”的，只不过人家叫做“道法自然”。

中华养生术并不神奇，你我每天都有意识无意识的在运用，正所谓“易与天地准，百姓日用而不知”。也就是说作为万经之源的《易经》对于中华养生术直接或间接地也给与了启发和展示。