中注穴是人体足少阴肾经之上的穴位，它对人体的主要功效与作用就是健脾利湿。无论南方的MM还是北方的小哥，许多人都饱受湿气的困扰，因为湿气重不仅影响人们的学习与工作还会影响人的饮食与睡眠，让身体处于一种亚健康的状态。通过了解中注穴并加以按摩此穴位就能够让改善湿气重的症状，所以一起跟小编来了解中注穴吧。
中注穴
中注穴位于正脐下方一寸、前正中线旁开0.5寸的位置，左右各有一个；找中注穴的时候先找到肚脐下方一横指（大拇指）的位置，然后往两旁半横指（大拇指）的位置就是中注穴所在。
中注穴是足少阴肾经和人体的冲脉交汇的穴位，该穴位是足少阴肾经和冲脉经的水分注入的场所，既是水湿所经之地，故可以调节水湿，健腑利气，是调理五脏、润肠通便的关键穴位。
中注穴的治疗作用
中注穴的治疗作用一般通过三方面来体现：肝肾二阴、妇科疾病、其它。
肝肾二阴：小便淋漓、大便干结、腰肌疼痛、腹泻不止等；
妇科疾病：月经不调、卵巢炎、输卵管炎等；
其它：睾丸炎、肠炎、腹痛、结膜炎等；
这是中注穴单个穴位的治疗效果，除此之外，中注穴和其他穴位一起配伍也有很多的治疗功效与作用。比如：
中注穴和次髎穴、三阴交穴：健脾活血，可以治疗月经不调等症；
中注穴和足三里穴、支沟穴：调理五脏六腑，能够很好地缓解腹痛、大便干结等症；
中注穴和委中穴、肾俞穴、气海穴、俞穴：缓解腰背部疾病，治疗腰背疼痛等；
中注穴和三阴交穴、中极穴、太冲穴、肾俞穴、血海穴：针对治疗妇科炎症、月经不调等妇科疾病。
中注穴治疗疾病主要通过三种方式来体现：按摩；艾灸；针刺；刺灸。
按摩：找到中注穴的位置，用双手大拇指缓慢按压到深处然后缓缓绕着中注穴位置打圈按摩，直到感觉舒适放松为止。按摩完之后还可以用双掌在肚脐周围轻抚摩擦10分钟左右。
艾灸：采用温和灸的方式，用艾条灸灼10-15分钟或者用艾柱灸灼3-5壮即可。
针刺：采用直刺的方式刺入0.8-1.2寸知道感到针感放散至小腹位置并且感到局部微微酸胀为止。
刺灸：寒则通之或点刺出血或先泻后补或灸之，热则补之或水针。
人体腹部穴位众多，各个穴位的治疗功效也非常好，中注穴就是其中的一种。经常按摩刺激中注穴同时注意推按腹部，一定能够缓解很多慢性疾病以及生殖系统疾病，希望能够对大家有所帮助。
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