为什么甘油三酯总是降不下来，有什么好的方法吗？

甘油三酯就是我们血液中的脂肪，它在人体中也是有很重要的作用，比如是细胞基础代谢所必须的物质，参与人体内的能量代谢。甘油三酯可以来自你吃的食物，也可以由小肠和肝合成，血浆中的甘油三酯是机体恒定的能量来源。如果有一天你的甘油三酯升高了，那么它就会威胁你的心血管或其它脏器。

如果你是原发性高甘油三酯，可能是由你的基因引起的；如果你是继发性高甘油三酯，原因就比较多了，包括：某些内分泌疾病（糖尿病、甲减、肥胖、高尿酸血症）、雌激素、某些药物（避孕药、糖皮质激素药物）、摄入糖过多、生活方式（习惯久坐、饮酒）等。

对于有明确病因的，比如：酗酒、肥胖、糖尿病、甲减等继发因素，应该先针对这些病因治疗。如果你的甘油三酯轻度升高（2.26-5.64mmol/l）你应该通过生活方式干预，如果效果不理想应该启动药物治疗。如果甘油三酯严重身高（>5.65mmol/l）应该立即启用药物治疗。选择何种调脂药物需根据患者LDL-C是否达标决定：LDL-C未达标者首选他汀治疗，LDL-C已达标者首选贝特类药物、烟酸或ω-3脂肪酸治疗；

对于减少低密度脂蛋白和甘油三酯的物质包括：奥米茄-3脂肪酸、烟酸、红曲米、柑橘、亚麻籽、白藜芦醇、番茄红素等等。不要吃太多淀粉类食物，比如：面、土豆等；含糖的食品也尽量少吃，避免吃太多的加工类食品，包括：培根、香肠和火腿等。如果你饮酒，尽量减少喝酒的量吧，还有现在都市白领都有久坐的习惯，所以尽量让自己保持每天半小时的运动。调理甘油三酯不要过于着急，坚持健康的生活方式，是你需要一直做的。