清晨，晓萍又赶到后腰隐隐作痛了，可想着要上班，还是强忍着爬了起来，迷迷糊糊地走进洗手间，坐在了马桶上，再起身想冲水的时候，却突然发现马桶里是红色的。晓萍很清楚，自己没来月经，那这是……尿血了！
晓萍一下子精神了，吓得不知如何是好，想了下，还是去医院吧。于是跟领导请了假，急匆匆赶到了医院。
检查结果出来后，医生也颇为震惊，晓萍有非常严重的肾结石。医生询问了晓萍的日常饮食，原来晓萍在生活中是一个标准的吃货，平时最喜欢吃各种过油的菜，最爱吃炸鸡、炸薯条了。
医生听后直摇头：这东西吃太多了，不得肾结石才怪。你这右肾都被肾结石填满了，平时没感觉腰疼吗？咋不早点来看，再晚恐怕整个肾都要切除了。
晓萍听了也是很后怕，自己确实一直腰疼，可晓萍总觉得是工作累的，压根没往肾结石上想。鉴于晓萍病情严重，医生立即安排晓萍住院接受手术治疗，医生从晓萍的右肾中取出了上百颗结石，大小不一，总算保住了晓萍的肾。
炸鸡等过油食物易造成肾结石：
首先，含有脂肪太多。各种动物的肉类，尤其过油的肉类，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，如果一旦出现排泄功能障碍，就会导致肾结石。
其次，常会的话蛋白质会摄入过量。肉类食物中，蛋白质含量高，如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。如果不能及时将它们排出体外，这样，得肾结石的条件就这么产生了。
临床上，一般将肾结石分为四类：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。其中，80%的肾结石为含钙结石，主要成分为草酸钙、磷酸钙；感染性结石约占10%，主要成分为磷酸镁铵；尿酸结石约占10%。
1、含嘌呤丰富的食物
日常生活中含嘌呤丰富的食物，有动物的内脏、海鲜海产食品、花生、豆角甜菜、芹菜、青椒、香菜等等 ，这些食物都是均含丰富嘌呤成分，嘌呤进入人体内，要进行新陈代谢。而人体新陈代谢的最终产物是尿酸，人体尿酸可促使人体尿中草酸盐沉淀。假设，人一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢会导致失常会使草酸盐便在尿中沉积而形成肾结石。
2、含钙高的食物
日常生活中含钙高的食物，有牛奶、豆浆、动物骨头等等，患有肾结石的患者应该少吃些含钙量高的食物，因为加肾脏的负担从而不利于病情的恢复。
3、草酸食物
日常生活中含草酸的食物，有菠菜、豆类、甜菜、芹菜，患有肾结石者，在日常生活中应该尽可能少吃含有草酸的食物，因为胃酸会加重肾脏负担，影响到肾结石的治疗以及恢复。
4、豆制品
大豆食品含草酸盐和磷酸盐都高，能同肾脏中的钙融合，形成结石。同时，大豆类等高蛋白食物蛋白含量过高，也可代谢后增加尿中尿酸的排出量，不宜长期食用。
5、高糖食物
肾结石病人吃糖过多，不但有碍治疗，而且会促进肾结石进一步形成。实践证明，服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加。钙和草酸均可促进结石形成，三者同时增加更易形成肾结石。因为尿酸度增加，可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石形成。因此，患有肾、输尿管和膀胱结石的病人不宜多吃糖。
6、荤食
肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食，比如像牛肉、羊肉等食物，这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量，尤其是一些动物内脏更要注意少吃，以免导致肾脏的负担加重。各种类型的肾结石患者都应忌饮酒及忌食高脂肪类食物和发物。
一、食物排石法
西瓜：西瓜水分含量大，可以帮助人体利尿，常吃能够净化体内废弃物，尽快排出毒素，不过医生提醒，吃西瓜不宜一次过多，否则反而增加肾脏负担。此外，肠胃不佳、孕妇最好少吃西瓜。
黑木耳：黑木耳有化石和排石的作用，因为黑木耳中含有多种矿物质和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱分化溶解，最后排出体外。
胡萝卜：胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，在人体能转化成维生素A，维生素A有助于维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。
二、茶饮排石法
蒲公英根：蒲公英根是一种药食两用的小植物，可保肝利胆，善于清热解毒、利尿消炎，民间称蒲公英为“尿床草”，可见它的利尿功效很强大，蒲公英强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。
龙须：龙须又称玉米须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。
如果想更好的排石和预防肾结石，可以用龙须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g制成龙须玉竹茶喝，对辅助治疗、预防肾炎、肾结石都是有帮助的。
玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，不光对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
三、运动排石法
跳跃运动可有效促进结石的排出，采用弹跳的方式，脚尖弹起，脚后跟先着地，每天早中晚饭前各两组，每组100次。
当然，跳绳也是不错的选择。
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