受“无酒不成席”的影响，越来越多的人把酒搬上餐桌，随着人们接触酒精的机会增多，受到酒精的影响也变得越来越严重。
而酒喝多了，肝脏却受不了！
长期饮酒者，在大量酒精的作用下，会使肝细胞产生急性的发炎症状，轻者出现食欲不振、恶心呕吐等消化不良症状；严重者会出现黄疸或体重减轻，偶尔也会有腹水的现象；
这时若还不停止喝酒，继续损伤下去，肝细胞就会脱落，开始形成纤维，继而导致整个肝脏变硬，这种状态俗称“肝硬化”；
肝硬化离肝癌只有一步之遥，80%的肝癌都是肝硬化转化而来。
所以，长期喝酒的人，一定要及时辨认出自己的肝脏是否健康。
酒后4种“反应”不断出现，十有八九是肝脏损伤，占1个也别硬抗！
反应一、酒后易醉、脸发白
一般来说，人酒量的大小，基本取决于体内乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量，而这一般是由遗传所决定的。
所以，一旦酒量下降，浅尝则醉，要需要警惕是不正常的表现。
很可能是肝脏代谢酒精、排毒解毒方面出了问题，要小心是肝功能下降所致。
喝酒后脸白的人，表示体内高活性的乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶都很少，主要靠肝脏里的酶起作用，这类人很容易出现肝损伤。
反应二、食欲减退、腹泻
酒精摄入过量，就会导致过多的热量堆积体内，肝脏无法及时代谢，就会产生酒精性脂肪肝。
所以，酒后患者会出现食欲不振、乏力以及腹胀等表现，肝区还会感到隐隐作痛。
不少人在酒后2~3小时会出现腹泻，要小心是“肝源性腹泻”，出现这样的原因是肝脏分泌胆汁减少，消化食物的能力大大下降，很大一部分源于酒精对肝脏产生了致命损害。
反应三、尿液发黄、如茶
一般来讲，绝大多数人的尿液都呈清澈或者淡黄色，但除了饮食引发的尿液发黄之外，如果酒后自己尿液颜色一直比较深，那么有可能是肝脏发生了病变。
肝功能异常的话，就会影响到胆红素的代谢，胆红素进入血液当中增多就会随着尿液排出体外，因此尿色深如茶色。
反应四、酒后恶心呕吐
酒精一旦摄入过量，就会导致“酒精性脂肪肝”。
脂肪肝在初起时，身体一般不会有很明显的症状，若脂肪肝开始加重，肝功能异常受损，人就会常常感到恶心呕吐。
值得注意的是，即使没喝酒，也会不自觉地出现恶心呕吐。
长期喝酒者，想养肝，平日里做好这5点，谨防肝脏硬化！
第一句：懂得正确喝酒
首先，酒前：不空腹。喝酒时：多喝水，小口饮用，不混饮。酒后：及时解酒，多吃些解酒的食物。
如：新鲜水果，蔬菜汁，蜂蜜水等。这些食物在一定程度上可以加快酒精的分解速度，并缓解喝酒后的头痛、头晕、反胃、恶心等症状。
第二句：多吃清肝食物
酒精被大量摄入体内，肝脏就会遭到“毒害”作用，继而导致肝脏恶化，所以，平时一定要多吃清肝食物，最简单的就是喝茶。茶水可以帮助肝脏代谢和解毒，减少酒精残留。
喝酒者，可以用 蒲公英玉兰根茶 泡水喝
蒲公英和玉兰根，都是“药食两用”的小植物，并且都可以很好的保护肝脏，二者搭配，保肝护肝效果加倍。
蒲公英，可清肝肝毒，能增强肝脏的再生能力，并且，可以降肝火，保护肝脏健康，是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
玉兰根，清肝利胆，可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用，尤其对酒精性肝损伤效果显著。
并且，玉兰根还可以帮助降尿酸、防痛风，有助于喝酒者预防痛风。
二者搭配泡水喝，对于排肝毒，减少肝脏压力，修复肝损伤都是不错的选择！
三、好睡眠养好肝脏
人卧则血归于肝，也就是说在休息的时候，肝脏才会得到更多的滋养。
睡好子午觉，有助于养肝血，促进肝脏健康。
子时熟睡，有利于增强肝细胞的功能，提高肝脏解毒能力，促进肝细胞恢复。
午时小憩，可有助于肝脏功能的正常发挥。
所以，长期喝酒的人，一定注意养成规律睡眠，减少熬夜。
四、勤按解酒穴位
1、关冲穴：此穴位在无名指末节指甲旁边，距指甲角0.1寸。
手法及功效：用指甲每次掐10秒后放松2秒再重复掐按，两侧的手指掐按5次且用力要均匀，使穴位能感到有微微的酸痛。
此穴位能够促进水液循环代谢，也有促进酒精代谢的功效，当醉酒还较清醒时，用手指掐一掐关冲穴，缓解醉酒，快速恢复清醒。
2、百会穴：位于头部，在两耳郭尖端连线与头部前后正中线的交叉点，也就是在头顶的正中心。
手法及功效：用一手的中指或食指放在百会穴上，由轻到中的按3-5下，然后再向左向右的旋转揉动30-50次即可，能有效缓解醉酒后的头痛和宿醉等。
五、完善肝脏检查
我们都知道肝脏没有痛觉器官，不痛不痒，即使受了损伤，也不容易察觉，因此，一发现就是晚期。
所以，长期喝酒的人，一定要学会完善肝脏检查。
第1，CT检查，首先应要进行的就是肝脏部位的检查，直接做ct查看自己的肝脏部位是否有异常之处。
第2，血液检查，查看自己血液当中是否含有其他有害物质，一旦发现，应该要尽早和医生进行沟通。
第3，胸腔检查，查看胸腔是否有多余的积液，毕竟有很多肝硬化患者，由于胸腔积液越增越多，引起了严重的慢性肝脏疾病。
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