胃和，则眠安；胃不和，则寐难安；内伤脾胃，百病由生。
胃病，已经成为现代人的一大“通病”。
越来越多的人，受到胃病的“折磨”，胃痛、胃胀、反酸、嗳气.....
胃是“娇脏”，大多数的胃病，都是由于不良的生活饮食习惯所致。
其中，胃病“最爱”这4类人，希望你不在其中
第一类：白领
调查发现，白领成为了胃病高发人群。
一方面，职场白领，高强度的压力，对于胃部健康不利。
另一方面，无规律的饮食、人来客往的应酬、大量的“外卖食品”等，都是白领们患消化系统疾病的诱因。
第二类：司机
司机，也是胃病高发的一类人。
驾驶员的精神，常处于紧张状态，这样会造成胃的粘液细胞分泌减少，削弱了对胃粘膜的保护作用。
此外，司机驾驶员吃饭时间无规律，常常是饥一顿，饱一顿，或暴饮暴食。
特别是长途行车后，极度疲劳，饮食不思，胃液分泌异常，刺激胃粘膜，产生厌食、腹痛及溃疡病、胃炎的症状。
第三类：无辣不欢族
麻辣火锅、麻辣涮串、川菜.....都到广大人们的习惯，更衍生出“无辣不欢”一族。
然而，适量吃辣椒，对身体有一定的益处，但若是，本身有胃肠疾病，又食辣过多，则会刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
此外，长期吃辣，对于胃部负担较大，也容易导致各种胃病，危害健康。
第四类：不吃早餐者
现在人，不吃早餐的，大有人在。
然而，不吃早餐，胃分泌的胃酸，没有食物可消化，会损伤食管、胃肠黏膜，长此以往，不仅容易导致溃疡，还可能导致胆汁中的胆固醇沉积，诱发胆结石。
医生劝告：出现这5种表现，最好去查一下
1、稍微饮食不当，会立马有情况，如腹痛、腹泻等。
2、吃得太饱时，会腹痛、胀痛，甚至恶心，严重时还会吐血。
3、长期口臭，反酸，晨起恶心，易饥饿，警惕感染幽门螺杆菌。
4、吃饭后胃痛，或者是空腹时候，或者是夜间的时候出现胃痛。
5、腹泻或便秘，多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则交替出现。
养胃，坚持一种植物泡水喝，杀幽门螺杆菌，保护胃黏膜
蒲公英，全株可入药，药用价值极高，对于胃部健康，十分有益。
可以说，蒲公英，是随处可见的小植物，简单易得，安全可靠。
其中，蒲公英叶子，去火消炎，效果尤佳。
蒲公英，有“天然抗生素”之效，被称为“八大金刚之一”。
研究表明：蒲公英，是一味抗“炎”良药，既能消胃炎，又能杀灭引起胃炎的幽门螺旋杆菌。
清代《外科证治全生集》中这样写道：“蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。”
现代药理实验也证实，蒲公英水煎剂，能明显减轻实验动物胃粘膜的损害，从而达到治疗胃炎的目的。
临床应用也证明，单味蒲公英治疗浅表性胃炎、胃溃疡均有效，但更适用于“胃热”者。
将蒲公英叶子，炒制成蒲公英叶茶，每日泡水喝，消胃炎，杀灭幽门螺杆菌，效果尤佳。
蒲公英叶子，制茶方法：
1、新鲜的蒲公英叶子，清洗干净，用盐水浸泡1小时；
2、蒲公英叶子，冲洗干净，多冲洗几遍；
3、然后，利水、切段；
4、铁锅烧热，加入蒲公英叶子，进行翻炒，若是炒出水，倒掉，继续翻炒；
5、一定要注意勤翻炒，以免炒糊了；
6、炒出茶香，完全炒干，即可。
蒲公英的根茎，药用价值也极高，对于胃部健康，同样十分有益。
将其炒制成蒲公英根茶，消胃炎，杀幽门杆菌，效果尤佳。
蒲公英根茎，制茶方法：
1、新鲜的蒲公英根茎，清洗干净，多洗几遍，洗净泥沙；
2、蒲公英根茎，切段后，蒸熟；
3、然后，晒至半干；
4、铁锅烧热，放入半干蒲公英根，经常烘炒；
5、炒制深褐色，出现茶香，炒干即可。
值得注意的是，蒲公英性质微寒，想用其长时间泡水来养胃，可以选择红茶发酵方法，制成蒲公英红茶或者蒲公英根红茶，可大大降低寒性，养胃效果更佳。
尤其是，脾胃虚寒者，怕冷者，选择蒲公英红茶泡水，不寒不燥，更为适宜。
或者，也可以将蒲公英，搭配玫瑰花、茉莉花、大枣、甘草等“温和之物”，一起泡水喝，也可降低其寒性，养胃效果更佳。
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