肝我们身体中最大的内脏器官，大约2掌之大，肝的功能主要是：新生儿时主造血功能，随着年龄的增长，肝就会帮我们凝血、疏通情绪，帮助消化以及营养物、激素、毒素、药物的代谢功能。
而肝我们常说“肝是哑巴”，因为肝没有痛感神经，所以在早期肝损伤的时候，症状不明显。而肝在慢慢的损伤，我们身体也会慢慢的给出信号。
1、疲劳乏累
肝的损伤导致肝功能下降，所以糖代谢下降、导致乳酸堆积。以及合成能量和热量不足，我们就会感觉到疲惫，但是乏累疲惫很难区分什么原因，所以我们在继续看。
2、眼睛变化
眼睛有眼屎，说明肝火过旺导致的；
视力下降，中医讲肝开窍于目，所以肝血不足，眼睛的功能下降；
眼睛黄，也称高胆红素血症，肝胆相照，导致胆汁淤积，不正常的代谢。
3、肝掌或蜘蛛痣
肝脏的功能弱，导致淤堵使毛细血管破裂，出现肝掌，手掌的大鱼际和小鱼际发红，掌心发白。蜘蛛痣是雌性激素分泌失衡导致的，所以青春期的女生是正常的。
4、消化
肝主疏泄，疏通发泄的意思，其中包括疏通我们的消化系统，同时我们身体中有肝肠循环的功能，所以肝不好也会出现胀气、腹泻、消化不良等症状。
生气：肝是主情绪的，所以肝不好的人，情绪大，情绪大的人又伤肝。
喝酒：酒精的代谢主要就是肝，所以喝酒脸红的人易伤肝。并且忌空腹喝酒和大口快速饮酒。
睡眠：在晚上11:00-1：00，是肝脏最好的修复时间，所以总熬夜的人增加肝脏的负担。
传染：乙肝、丙肝等。
传播途径包括：血液传播：手术、献血、纹身、纹眉等。
母婴传播：要做好备孕。
性传播：禁止乱性、同性。
一、保健
1、喝养肝茶，蒲公英根发酵茶
蒲公英：就是我们常说和东北常吃的“婆婆丁”，所以蒲公英是药食同源的上品中药，即“空腹食之为食物，患者食之为药物”，所以没有任何的副作用。蒲公英有清热解毒，消炎祛火的功效，并且入肝经，可以保肝护肝，针对肝炎、肝火、帮助肝脏解毒都有一定的效果。其蒲公英根部的效果最佳
蒲公英还被称为“天然的抗生素”，对各种炎症，细菌杀害功能极强。并且蒲公英的根中有大量的维生素和矿物质可以保护肝脏，降低胆固醇的效果。此外也针对消化不良和便秘者。蒲公英被称为“利尿草”，所以对于高血压和水肿的人也可以使用。
之所以建议大家使用蒲公英根发酵茶，因为蒲公英性寒，所以脾胃不好，寒凉的人不宜吃，但是经过发酵的蒲公英就大大降低了其寒性，适合大部分人食用。
2、平时喝些枸杞泡水、枸杞10粒、菊花5朵，泡10分钟，即可饮用。
枸杞：入肝、肾经，而肝主藏血。枸杞有补血，有益精明目的功效。泡水食用，营养的吸收和利用价值更高。
菊花：入肝经。有清除肝热和有效的降低肝阳上亢的功效，还有有散热疏气、清肝明目的作用，长于用肝火旺，慢性肝炎等症状。
两者搭配效果更好，有助于肝火的清泻。消除肝的损伤。枸杞不宜与茶相泡。
3、做做养生操
八段锦：中国古代的气功法，一直源远流长，主要是调理我们的五脏六腑的。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。
二、检查
定期的检查肝：正常人1年一次；家族史和高危人群半年一次；肝病基础：3个月一次等等
检查项目：最简单灵敏的是：验血；
B超和CT一般是有疾病的人群建议检查并且要复查在确定结果。
检查注意事项：前一天不要喝酒，吃油腻的；检查要空腹，不要或少喝水；避免剧烈的运动后期就检查；感冒或其他疾病以及吃药的人群在医生的指导下检查；
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