女人45岁后，能跨过这三个疾病坎，老了医生都羡慕，有长寿潜质！

45岁以后，人们往往会经历一些疾病坎，如果能够安全的“跨过”，多数就能够长寿。

因为45岁，是一个人疾病的形成期和爆发期，而女人往往要比男性更重视一些，因为从三十岁开始，女人的衰老速度就会明显的超过男性。

女人45岁后，能跨过这三个疾病坎，老了医生都羡慕，有长寿潜质！

疾病1、乳腺疾病

女人在45岁以后，体内的雌激素分泌会逐渐减少，如果体内的激素紊乱，就很容易导致乳腺增生的发生。

如果长期得不到重视和治疗正，有很大的可能性会恶变成乳腺癌，对女性的健康十分不利。

并且相关的数据显示，女性在绝经以后发生乳腺癌的几率会明显增加，所以对于45岁以后的女性而言，一定要保护好乳腺。

预防措施：

1、戒烟少酒

现代社会，女性吸烟的人群也不在少数，而吸烟产生的毒素需要身体中的一酶去中和，有的女性这种酶较少，吸烟以后就容易得乳腺癌。

并且，研究表明，长期饮酒的女性患上癌症的风险要比长期饮酒的男性高一些，尤其是乳腺癌。

此外，女性每喝一杯酒，患乳腺癌的几率就会比不喝酒或者是少喝酒的女性增加百分之四十五。

2、常喝两种水

（1）蒲公英根红茶

蒲公英本来就是一味中药，据本草纲目记载，蒲公英又名耨草、金簪草、黄花地丁。气味甘、平、无毒，药用价值极高。

《本草经疏》中认为，蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”；蒲公英，可解解郁散结，在治疗硬结性病变方面，疗效确切，尤其是蒲公英根，药效更佳。

如果女性查出乳腺增生或者是乳腺有隐痛，日常可以用蒲公英代茶饮，可帮助改善乳腺增生，使其慢慢消除。

如果脾胃虚寒的女性，或者是宫寒的女性，想要长期饮用，建议可以将蒲公英发酵成蒲公英根红茶，可大大减轻寒性。

（2）山楂茶水

乳腺增生就是血气凝结所造成的，山楂具有一定的活血化瘀效果。

所以有乳腺增生的女性每天喝一杯山楂水，对于乳腺增生有一定的辅助治疗效果，如果嫌口感不好，可以搭配大枣等一起饮用。

3、不要滥用激素

女性为了保持年轻，往往到了一定的年纪便会长时间的服用一些保健类的食品，其中例如蜂王浆等均含有激素。

这些东西长期服用，可能导致内分泌平衡失调，从而诱发乳腺疾病。

疾病2、肝脏疾病

女性心细，想的比较多，而45岁以后，常常是上有老下有小，为了照顾家庭，每天都很劳累。并且如果家庭不幸福或者是老人身体不好，受累的多数是女性。

所以到了45岁以后，肝脏疾病也是女性高发的疾病之一，需要及时的进行预防。

预防措施：

1、控制情绪

《黄帝内经》中提到，“怒伤肝。”

而通过现代医学的研究表明，怒伤肝，人在处于生气状态的时候，身体会分泌一种叫做儿茶酚胺”的物质，这种物质会作用于神经，增加血液和肝脏细胞中的毒素含量，进而损伤肝脏。

大怒不止，会导致肝气上走，血也会随着肝气上流，这就是咱们常说面红耳赤，所以保肝控制情绪是第一位。

2、常拍肝经

肝经是人体十二经脉之一，贯穿全身。

拍打肝脏的时间最好是在睡觉前，可以将双手握拳，可以从大腿根部开始，然后循着肝经的方法，循着肝经走向用手指节来敲打，这样可以帮助疏散肝火

3、定期常规体检

肝脏不痛不痒，很多人发现已经就是中晚期，所以定期筛查肝脏的健康情况非常重要。

曾感染病毒性肝炎者、长期服药、有肝癌家族史的人，每年都要进行一次肝脏的专科体检。

此外，病毒性肝炎患者应每3个月进行一次肝功能和甲胎蛋白检查，6个月做一次影像学检查（如B超、CT）；

疾病3、妇科疾病

现代女性的压力很大，生活习惯也不好，就会造成女性抵抗力下降的状态，长此以往，女性就会高发一些妇科疾病。

除了一些普通的妇科炎症，还有卵巢，子宫，都随时有病变的可能性，特别是更年期以后，妇科疾病更加高发，且不易被发觉。

预防措施：

1、注意个人卫生

为了保持私处的清洁，在夫妻生活前后一定要及时的清洁，防止感染；并且日常也要常常的清洗这些敏感的位置，但是不要选择一些刺激的洗液。

最好选用温水就可以，这样可以避免过敏，也可以防止出现过度杀菌，引起感染等。

2、洁身自好

多个伴侣或者是长期的服用避孕药是造成宫颈癌的重要因素，因为这些习惯会增加身体感染HPV的机会。

预防的重点就是洁身自好，不要过早的发生性关系；不要同时或者连续交往多个男友。

并且建议日常做好预防措施，及时进行妇科疾病的筛查，以免病情恶化难以控制。

3、增强抵抗力

可以在饮食上补充富含优质蛋白、维生素A及微量元素锌和硒的食物，以增强免疫力。

也可以选择运动的方式，女性在日常生活中可以选择一些适合自己的有氧运动，如跳绳、瑜伽、长跑等活动，可以增强身体的免疫功能，抵抗炎症的发生。

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