人体的胃就像是一个“口袋”一样，其容量可达到1500毫升。
人的一生要吃进70吨的食物，都是要经过胃的接受，存储，消化，输运等作用。
但是在我国每年新发胃癌患者高达40万，我国成为“胃癌大国”。
常言道：“病从口入”，尤其是胃病多半是“吃”出来的。
1、剩菜剩饭
长时间储存的食物，或是经过多次加热的食物，自身的营养物质减少，食物食物本身的价值。
并且剩菜剩饭中，也会滋生大量的细菌，病毒，已经致病菌，会增加对胃脏的损伤，造成胃炎，幽门螺旋杆菌感染等。
2、辛辣食物
辛辣刺激的食物，对人体的肠胃会产生剧烈的刺激，尤其是对胃粘膜有着极大的伤害。
胃粘膜是胃脏最基本的保护，一旦损伤，会增加70%以上胃脏疾病的发生。
3、生冷食物
胃最喜欢的温度是37摄氏度左右，是接近人体的温度。
而太凉的食物，会影响胃的分泌，使消化酶减少，影响胃脏基础的功能。
研究发现，常吃生冷食物的人，患胃癌的风险是不吃的生冷食物人的5-10倍。
并且过烫的食物，也最好少吃，同样的增加胃脏的负担。
4、腌制食物
腌制食物会增加人的食欲感，但是其对身体的伤害也是不容小视的。
腌制食物中的盐的含量过高，摄入过多的盐，会导致身体渗透压失衡，增加身体的负担，诱发疾病的风险。
研究表明，腌制食物中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐被列为是致癌物质，经常食用，增加胃癌的几率。
1、出现口臭
口臭：是从口腔或鼻、鼻窦、咽所散发出的臭气。
调查显示，中国口臭患病率为27.5%。而其中一半以上的人都是患有不同程度的消化系统疾病。
食物没有经过唾液淀粉酶的彻底的中和消化，在胃脏中的存储时间长，就会发生腐败，也导致异常的气味发出。
2、胃脘部疼痛
胃疼分为隐痛，胀痛，持续疼痛等，也是胃脏疾病最明显的信号。
有的人可能是不分时间的疼痛，有的人可能是饭后疼痛，只要出现胃疼，多是伴有胃炎，胃溃疡，胃脏疾病等，应及时的做好诊断治疗。
3、出现黑便
黑便是胃癌中晚期的重要的临床指标。
当胃脏的肿瘤出现时，可能会引起破损或是周围组织出血等异常的表现，而血液经过肠道内的氧化，就会形成黑色的大便。
第一件事：细嚼慢咽
食物经过口腔的咀嚼，唾液淀粉酶的消化吸收，在达到胃中，经过研磨加工消化。
如果食物没有得到充分的咀嚼，很多残渣就会增加胃的负担，使胃脏重新的磨碎，并且大块的食物也会损伤胃脏的组织，破坏胃粘膜。
医生建议，增加咀嚼的次数，有利于脑垂体的运动，可促进记忆力，预防老年痴呆的发生。
第二件事：多吃四物
胃是三分治疗，七分养。
1、黄花苗
黄花苗是一种药食两用的养胃小植物，可直接吃，也可与木犀制成黄花苗木犀茶。
黄花苗，称为是“天然抗生素”，有消炎，杀菌，降火的功效，针对口干，胃火过旺，胃胀，胃炎，肠炎有不错的效果。
还可排出体内的毒素，尤其是对于胃脏不好的人，经常泡水喝，有助于减少毒素，细菌，病毒对胃的损伤。
木犀，花入药，性温，可中和黄花苗的寒性，入脾经，可调节脾胃的功能，有散寒的作用，针对胃寒，胃痛的人，有很好的效果。
二者搭配，可减轻胃的负担，修复胃粘膜，消除幽门螺旋杆菌，预防癌症等有效作用，两餐之间，常饮用是很好的养胃保健的草药茶。
2、茴香
茴香是药食同源的小植物，有止痛，调理肠胃的作用，
茴香可健胃散寒、行气止痛，促进胃的消化，预防胃胀，消化不良等问题。
而茴香中的活性物质，可预防胃脏疾病的发生，降低癌症的几率。
3、山药
山药是滋补的佳品，上药表面的粘液，有修复损伤的胃粘膜，促进胃的功能作用。
常吃山药，补充胃所需的营养物质，促进食欲，保护胃不受损伤。
4、猴头菇
猴头菇是中国传统的宝贵菜肴，也是珍贵的保健的食物。
猴头菇可治疗消化不良，胃炎，胃溃疡，胃痛等多种胃脏疾病。
常食用由于养胃健脾等有效的作用。
第三件事：戒烟戒酒
人们常说，饭后一支烟，快活似神仙，而吸烟不仅对肺脏有损伤，对胃也是极大的伤害。
尤其是饭后吸烟，身体正处于消化吸收的高峰期，对烟的吸入也加大，增加尼古丁对胃的损伤，增加胃脏毒素的堆积，影响胃的功能。
而长期的喝酒也会导致胃出血，胃粘膜损伤，酒精已经被定义为第一类致癌物。
喝酒不仅使身体的免疫下降，刺激癌细胞的增长，加重疾病的恶化。
第四件事：常做运动
一旦胃的动力不足，就会使胃脏的蠕动减慢，食物在胃脏储存的时间过长，增加胃的压力，在胃内腐败变质，产生口臭，炎症等疾病。
增加运动，可促进胃脏血液的代谢，提升身体的免疫物质，从而可起到防癌抗癌的作用。
每天饭后半小时，快步走可加快胃的消化，有防止便秘，促进排便的作用。
或是躺在床上，顺时针的按摩胃脏，有暖胃，促进代谢的功效，可减少胃的损伤，加速疾病的修复。
第五件事：心情愉快
现代的社会压力增大，也是导致疾病越来越多的主要的因素之一。
胃脏也同样害怕压力，紧张，抑郁，生气等不良的情绪。
我们平时在有压力时，就会不想吃饭，从而开启胃的自我保护的功能。
久而久之的，使胃的工作能力逐渐的下降，营养不良，增加疾病的发生几率。
保持心情的愉快，也可促进食物，加速消化吸收的功能。
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