血管堵塞的人，早起会有3个表现，占1个，最好也要检查一下！

血管，就像是人体的通道，连接着身体各个重要的部位，输送着营养，并且排出废物！

中医讲：血管不好，百病缠身；人与血脉同寿！

所以，一旦血管发生堵塞，会使各个器官缺氧缺血，那么一系列疾病也就随之而来了。

那么，如何判断血管是否发生堵塞了呢？

血管堵塞的人，早起会有3个表现，占1个，最好也要检查一下！

表现一、眩晕头痛

大脑内的血管一旦发生堵塞，会阻碍其血液的流通，进而引发缺血性头痛的情况。

另外，头痛的同时，还会伴有眩晕的症状，尤其是在早上起床的时候，更为明显！

如果不及时检查并治疗，很容易造成脑卒中、脑梗塞等脑血管疾病！

表现二、胸闷胸痛

当血管发生堵塞的时候，可能会发生在心脏和肺部，如此，便会引起晨起胸闷、胸痛的症状。

尤其是有高血压、冠心病的患者，早起的时候，更应该格外注意！

如果早起有胸闷胸痛的症状出现，说明你的血管可能出现了堵塞。

表现三、吐字不清

临床上，在脑梗塞爆发前，舌头就会有发硬、短暂失语、吞咽困难等情况。

这是因为脑部血管堵塞，导致大脑供氧不足，大脑神经运作减慢，人的语言和意识跟不上身体。

如果早起，说话不正常，吐字不清晰，还有漏风，语塞等现象，说明你的血管已经堵塞了。

多补3物，减少3事，记住3个字，血管健康人长寿！多补3物：

1、α-亚麻酸

α-亚麻酸属于不饱和脂肪酸，是人体必需脂肪酸，必需从食物中摄取。它在体内代谢成DHA和EPA（EPA即血管清道夫）。

而生苏油中，含有高达66%以上的α-亚麻酸，能够软化血管，清除血液垃圾，从而增加血管通透性，能够起到保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶的作用。

2、膳食纤维

研究表明，摄入充足的膳食纤维，能够有效降低冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的风险。

《中国膳食居民指南》建议成年们每天摄入膳食纤维量不低于25g。

3、维生素E

能减轻血小板的聚集作用，降低血液的粘稠度，预防血栓形成；

同时，维生素E，还可促进毛细血管的增长，维持心肌和外周血管系统的正常功能，改善微循环，并可使动脉脂类过氧化物减少，从而预防动脉粥样硬化。减少3事：

1、抽烟

烟草烟雾中的有毒物质，会损伤血管内皮细胞，影响血脂、血糖等指标，并进一步引起血压升高、血管炎症等，加速动脉粥样硬化。

所以，最好能做到戒烟，如不能，也请尽量少抽烟！

2、久坐

《每日邮报》刊登过一项数据：久坐会伤害心脏，每久坐1个小时，血管的毒素几率将增加14%。

长时间久坐不动，还会使血液循环减慢，尤其是下肢，易导致下肢静脉血栓，堵塞血管。

3、熬夜

长期熬夜，睡眠不足，会影响身体内分泌代谢，肾上腺素和去甲肾上腺素增加，使血管痉挛、收缩，促使血压升高。

从而引起血管收缩异常，血液流速变慢，导致血管内垃圾不能及时排出，增加血管堵塞的风险。记住3个字：

一、喝

1、扭序花茶

扭序花，能够改进全身血流状态，增强心肌收缩能力，改善血压。

其含有的黄酮类化合物可以对心脑血管起到保护作用，可以防治动脉硬化、冠心病、中风等疾病，对调节血糖也可起到重要作用。

其含有的三萜类化合物和不饱和脂肪酸，都可以降低胆固醇，调节血脂。

2、绿茶

绿茶，是未经发酵处理的，营养较为全面。

日常泡上一杯，可减少消化道对脂质的吸收，促进脂肪排泄，降低总胆固醇，改善血脂健康。

二、动

1、抖动

拳背轻贴肾俞穴，利用膝关节，上下抖动，来带动双拳，进行反复摩擦穴位。

每日一次，每次坚持5分钟即可。

抖动全身，可增强全身气血流通，有益血管健康。

2、梳头

头为精明之府，人体内12条经脉和40多处穴位，及十多个特殊刺激区，都在头部。

用木梳或骨梳对这些经络和穴位进行按摩和刺激，有助于疏通脑部血管，促进脑部供血、供氧。

三、查

1、脚部

用手触摸脚背的最高点，并感受其脉搏：

①如果此处脉搏跳动正常，说明动脉血已经传到脚后，血管还算健康；

②如果此处脉搏跳动减弱，或者走路后，触摸不到脉搏，则可能已经发生轻微动脉闭塞，要引起注意。

2、腿部

全身平躺，双腿抬高，与平面呈45度角，坚持2分钟后，观察自己的两条腿。

如果一条腿苍白，甚至有点蜡白，腿部皮肤呈半透明状。而双腿放下恢复正常的时候，这条腿又变得潮红。

那么，说明这条腿已经发生了缺血的症状，最好去医院做进一步的检查，看看身体是否出现了血管堵塞的情况。

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