半夜，救护车载着一名56岁男子疯狂的驶入医院，医生紧急进行诊治，男子的情况并不乐观，血压，血氧持续的降低，人已经处于深度昏迷，完全失去意识。
一旁的家属哭着求医生为其医治，可是血压无法检测到，呼吸微弱，心跳也在下降，抢救几率非常的渺茫。
于是医生进行心肺复苏、肾上腺素注射，最后电击除颤，经过最后一系列的抢救，3小时后，男子还是没有苏醒，心电图发出刺耳的声音，男子最终抢救无效身亡。
医生问其家属，事发前到底做了些什么？
原来，男子名叫大强，是个天生脾气暴躁的人，家人邻居都知道大强脾气很不好，这段日子全家人都在为小女儿的婚事烦恼，大强的小女儿今年27岁，结果找个一个58岁的男人，比大强的年龄还大，大强是死活不同意，因为这事大强还打了女儿。
结果小女儿却和这男人离家出走了，全家人都很担心，四处的找，2个月后女儿这天晚上回来了，还带着自己的男友，说要结婚，并且已经怀了他的孩子，大强和女儿大吵了一架，孩子妈妈想着孩子幸福就好，可是大强还是无法接受，将女儿赶出家门，说："要是嫁给他，就在也别回来了"。
女儿和那个男人走后，大强的脾气还是没控制住，说要去杀了那个人，他骗了他女儿，结果大强刚走到门口，就突然的晕倒在地，怎么叫也叫不醒。
说完之后，大强的妻子痛哭，1件事早该控制的，原来大强是因为情绪激动，血管破裂，造成脑溢血，导致的死亡。
人的血管很脆弱，最是经不起刺激！
人在情绪激动的时候，会使血压持续的升高，血管的压力增大，不断的冲击血管，对于中老年人，自身的血管的弹性下降，在这样的刺激下，很容易造成血管破裂，诱发脑溢血。
脑溢血的死亡率极高，也很容易留下后遗症，主要是在发病前，有的人没有任何的征兆，让人措手不及。
1、长期熬夜
熬夜是影响身体修复，使身体处于应激的状态，同时肾上腺素和去甲肾上腺素大量的分泌，使血管收缩出现异常，并且血压持续的升高，损伤血管的健康，增加心脑血管的发病几率。
2、大量吸烟
研究发现，烟中上百种的有毒有害的物质，对心脏，血压，血管都会产生极大的影响，诱发冠心病，高血压等疾病的发生。
并且吸烟也会刺激交感神经兴奋，使外周的动脉收缩，损伤血管的内皮，从而增加血管的负担，造成血管损伤。
3、高脂肪摄入
脂肪虽然是人体不能缺少的营养物质，但是过度的脂肪摄入就会对身体产生负担和伤害，尤其是大量的脂肪，甘油三酯等在血管内堆积，造成高血压，高血糖等疾病，
长期的不加以控制，使血管的弹性严重的下降，血管壁变狭窄，血液变的粘稠，形成动脉硬化斑块，诱发血管疾病。
一份营养
有营养人体才能健康的成长，而硒元素是近些年最受欢迎，被称为是"抗癌之王"，人体必须的营养物质，也可清除体内的自由基，降低胆固醇，减少动脉硬化斑块面积的作用，也有明显的降血压，降血糖等有效的作用功效。
食物来源：小麦胚芽、紫薯、蘑菇等。
一杯茶饮
茶是养生的一种方式，研究发现，爱喝茶的人都比较长寿，茶种茶多酚可代谢脂肪，预防心脑血管疾病的发生。
两餐之间，泡一杯藕叶富丁茶泡水，可调血脂，降压，促排毒。
藕叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。
富丁，对食用高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
黄花苗：研究表明，其水提物可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
一个心情
坏心情是健康最大的敌人，中医认为"百病因气生"，人的不良的情绪不仅对身体的免疫力有影响，同样增加心脏的负担，诱发血管痉挛，增加心梗，脑溢血等危险的发生。
临床显示，有30%以上的心脑血管疾病患者，都与过度的情绪有直接的关系。所以生活中，保持一个好的心情，学会释放压力，对心脏，血管都有一定的帮助。
一种运动
80%以上的人都处于长期久坐的状态，就久坐时，身体的代谢严重的减慢，血液循环的速度下降，血液粘稠度增加，容易形成高血压，高血脂等疾病。
而运动可促进脂肪代谢，增加血管的弹性，减少血管中垃圾毒素，不仅可控制体重，还有效的预防心脑血管疾病的发生。
一点习惯
习惯慢动作，尤其是中老年人，把生活放慢，对于高血压，心脏病的人，血管的弹性下降，血管内膜已经损伤，如突然的起床，或是排便过于用力都会造成突发的脑溢血的发生。
国外的研究发现，长寿的人多数属于慢性子的人，慢动作不会给血管突发的冲击力，减少血栓的形成的几率，降低心脑血管疾病的发生。
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