常言道:肝好,一切都好,肝不好,未老先倒。
肝脏是人体的将军之官,因其特殊的生理功能,其他器官很难代替的了!
肝脏疾病,由于早期症状不明显,所以发现时大多为晚期,可以说是“拖出来的”。
所以,一旦身体发出一些预警信号,一定要提高警惕。
1、尿液颜色异常
正常人的尿液是淡黄色,清晰透明的液体。
如果在喝水正常的情况下,尿液呈现“浓茶色”,就要警惕肝脏是否出现问题了;
另外,如果早起,第一次的尿液看上去呈咖啡色的,也要警惕肝胆疾病的发生。
2、黑便
临床表明,多种疾病都可以引发大便发黑,但大多数情况下,和胃肠道消化系统有着密切关系。
另外,出现黑便,也可能是肝脏有问题,导致消化道出血所致。
这类患者的食管和胃里的静脉会曲张,胃里的粘膜也会有一些糜烂,就会导致大便发黑。
如果上厕所时,大便发黑,且日常伴有浑身无力、脸色发黄、失眠多梦等现象,就要注意肝脏是否发生了病变!
3、便秘腹泻交替
肝病患者,很容易出现大便不成形的现象。
而且,通常会有便秘和腹泻交替的症状出现,这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。
在临床上,又被称作“肝源性腹泻”,是肝不好的表现之一。
1、变质食物
平时我们腐烂的苹果,发霉的大米等这些食物,总是挑挑拣拣接着吃,尤其是中老年人。
而这样的食物中含有肝癌的致病菌,就是黄曲霉素,黄曲霉素已经被世界卫生组织列为第一类致癌物。
食用过多直接导致肝脏损伤,造成肝癌的发生。
2、酒精
酒精,是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一。
研究发现,一年内,即使每天仅饮用一杯酒,也会使罹患23种与酒精相关疾病的风险增加0.5%!
而喝酒,最伤的就是肝脏,酒精摄入体内产生乙醛,乙醛对肝细胞有毒性作用,可以加速肝细胞死亡,影响肝细胞的自我修复。
3、隔夜食物
隔夜,是指放置时间超过10小时以上的食物。这种食物,会导致食物中有毒成分增加。
一是因为食物中的化学物质产生了致癌物,如亚硝酸盐,即使加热也不能去除;二是因为在放置时,受到了外来细菌的二次污染。
长期吃隔夜食物,给肝脏带来严重的损害!
喝3水:
1、柠檬茶
柠檬,天然的草本植物,含有柠檬酸,有很好的养肝健脾、防毒解毒的功效。
另外,喝水的时候,加点柠檬,能够起到很好的,保护肝细胞,免受自由基破坏的功效;
同时,还可以促进蛋白质的合成,进而加快肝细胞的修复与再生能力。
2、金蓝菊叶茶
金蓝菊叶泡水喝,可护肝,预防肝损伤,尤其对酒精性肝损伤,效果显著。
金蓝菊,是从欧中引入的一种“药食两用”小植物,后被《药典》所收录,习称菊苣。
金蓝菊具有很高的药用价值,对于肝脏健康,十分有益,可保肝利胆,减少肝损伤。
科学证实,金蓝菊的有效物质,有保肝作用,可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用,还可预防肝损伤,特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显。
此外,用它的叶子泡水喝,还可促进尿酸排泄,减少痛风的发作,对于尿酸高的人,是不错的茶饮。
经常用其泡水喝,保护肝脏健康,减少肝损损害,还可预防喝酒诱发痛风,对身体健康,大有益处
3、红枣菊花茶
《本经》中亦记载,红枣,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能,因此中医常以红枣制成“养肝汤”。
菊花,具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。
此为,还有去毒的作用,对体内积存的有害性的化学和放射性物质、都有抵抗、排除的疗效。
动3处:
1、腋窝
肝有邪,其气留于两腋。
腋窝中有着很多的经络,常常拍打,可以疏肝理气,通经活络,有助于排除体内的毒素。
做法:先将左右两手,抬高放在后脑勺,右手握空拳,以不觉得疼痛的力气去拍打腋窝,左手同理。
2、手指
手部有6 条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。
平时按揉下手指,也可起到防病的作用。
平时我们可以经常按揉一下左手拇指的两个关节,能很大程度的预防和缓解肝病。
3、背部
背部,第9胸椎棘突下,旁开1.5寸处,有一个穴位:肝俞穴。
肝,肝脏也。俞,输也。
肝俞,顾名思义,指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经。
经常按肉此穴,有疏肝利胆,理气明目等功效。
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