每天都是肉肉肉，
吃腻了？想来点清淡的？
今天小圈要给大家放个“大招儿”
什么？！番茄炒蛋太普通？
但你见过不开火、不加一滴油做番茄炒蛋
跟着小圈进厨房咯~
惊喜要来临！
@拾光机
美食达人
“大厨”档案
一位90后美食爱好者，通过自己的奇思妙想，不断创新、不断尝试、不断挑战做出一道道味美可口的营养快手美食！
新奇特做法，带你感受不一样的番茄炒蛋！
番茄炒蛋
食材：
鸡蛋2个
西红柿2个
小葱2棵
食盐1g
水2汤匙
耗时大概5分钟
给你两个必看的理由
1
时间快；上手快，5分钟就可以搞定；
2
无油烟；不开火，不用加一滴油，不用忍受厨房的烟熏火燎的味道。
操作步骤
先将鸡蛋打入微波碗里；
加入食盐和2汤匙水、葱花，搅拌均匀；
放进微波炉，加盖，中高火三分钟；
取出微波碗，用筷子将鸡蛋块划散；
番茄切成小块，放进微波碗；
加盖，微波炉中高火两分钟，健康美味的番茄炒蛋就做好啦！
今天教大家做的这道简单的美味佳肴
就变成下面酱紫啦~
做好的快手版“番茄炒蛋”上桌咯！
快来喊家人们开饭啦~
小圈偷偷问一句
你们喜欢吃甜口还是咸口呀😆
小贴士
在进行第二步时，鸡蛋液要适当加点水，这样用微波炉叮出来的鸡蛋才不会老，口感才最好！
end
明日更精彩
惊喜不断！好吃不停~
明天小圈继续为大家上菜！
精彩不断，敬请期待~
其实吃肉贴秋膘并不适合所有人哟！
到底哪些人应该特别注意呢？
到底怎样贴秋膘才简单有效又不会增重呢？
关注今天的说冬道西，
来涨知识咯！
主编 | 关芳
编导 | 雷萧宇
编辑 | 雷萧宇
维护 | 雷萧宇
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